多忙な女性こそ続けたい、内側からのキレイを叶える「食べるコスメ」

ワクワクするようなスケジュールに胸を躍らせながらも何かと体調キープが難しい、ホリデーシーズン。

忙しさにかまけていたら、身体の中が乱れてしまっているかも……。
そんなときこそ、身体の中からエナジーアップさせてみませんか?

“インナービューティ”とは、
“口に入れるもので、身体を内側からキレイに導くこと。

日々の食事を大切にし、身体が求めている栄養素をきちんと摂ることで、
キレイと元気を、身体の内側から生み出せます。

1年を振り返り、新たな1年を紡ぎだすために意識が向く年末年始は、今の身体の状態を見直すための、絶好の機会。

朝・昼・夜、就寝前…と、1日を通して、キレイを習慣づけることで、
2018年、輝くスタートが切れるはずです!

今日のきれいを目覚めさせる、午前の食べるコスメ

輝く一日をスタートさせる、朝メニュー

一日をどう心地よく過ごすかは、朝の食卓にかかっていると言っても、過言ではありません。
“デトックスの時間”である朝は、旬な野菜や果物を摂りいれたり、エネルギーを高められる
サプリメントやドリンクをチョイスしたりして、身体を目覚めさせましょう!

#01 オルビス/キレイチャージバー 22g 7本入り ¥1,290 #02アリエルトレーディング/サンフード オーガニック チョコレート スーパーフードスムージーミックス 227g(1回30g・約7回分) ¥4,000 #03コスメキッチン/エルボリステリア タンチュメール フォーウーマン 30g ¥2,800 #04ポーラ/グラントリート キレイのフローラ 1.5g×60袋 ¥6,800 #05ビープル バイ コスメキッチン/ココナッツ・ギー・イージー 100g ¥980

朝の活力を上げたいなら、カカオやキャロブ、マカなどの有機素材を12種類ブレンドした、チョコレートスムージーがおすすめ。白砂糖や合成甘味料を使用せず、低GIのココナッツパームシュガーを用いた自然な甘みも魅力です。毎朝、すっきりした毎日をサポートする味方が、ビフィズス菌・乳酸菌サプリメント。口どけの良い顆粒状で、水なしでも飲めるので、忙しい朝に重宝します。寝坊してしまった朝には、いつでもどこでも栄養チャージできる、スーパーフードバーをほおばって。牛の良質なグラスフェッドバターを伝統的な製法で加熱し、ココナッツオイルをミックスしたオイルは、コーヒーなどに混ぜてパワーをチャージ。ストレスフルな時には、グリセリンに美容ハーブの薬効を抽出した凝縮エキスをドリンクに垂らして、身体のバランスを整えて。

オルビス/キレイチャージバー

驚異の穀物と呼ばれるキヌアやチアシード、パンプキンシードなど、美容&健康果実が16種類も配合されているので、一本で豊富な栄養素をチャージ可能。

サンフード/オーガニック チョコレート スーパーフードスムージーミックス

栄養満点の有機素材をブレンドした濃厚なチョコレートスムージーは、満足感もたっぷり。水に混ぜるのはもちろん、寒い季節は温かいお湯やアーモンドミルクなどに混ぜても◎。

コスメキッチン/エルボリステリア タンチュメール フォーウーマン

女性ホルモンに働きかける、チェストベリーなどのハーブをブレンドした凝縮エキス。アルコールで抽出していないので、お子さんや胃腸の弱い方でも安心して飲めます。コップの水やお湯にスポイトで2~3滴を入れて薄めて飲むだけなので、毎日続けやすい点も魅力。

 

日中はお菓子やサプリメントをしのばせて

オフィスや家事でバタバタしがちな日中こそ、口に入れるものにも気を配ってほしいもの。
会社のデスクでは免疫力をアップさせる、個包装のサプリメントをプラスしたり、スナックタイムには、栄養価の高いスイーツや罪悪感のないチップスを選ぶのがお約束です!

#01ティモール/アボカドチップス ナチョチーズ・シーソルト 各56g¥285 #02ビープル バイ コスメキッチン/べジキッチン ビューティスナッキング ドライなつめ 20g ¥420 #03イート・ラボ/キャロブ キッチン キャロブバー ミルク 80g(糖類27.0g) ¥980 #04イート・ラボ/キャロブ バンジョーベアー ココナッツ15g(糖類4.6g) ¥270 #05ビープル バイ コスメキッチン/hidden garden シナモンジンジャークッキー40g ¥350 #06クレシェ コスメティクス/クレシェザ・サプリメント バランシングステム 30包 ¥6,000

ヘルシーお菓子の定番と言えば、ナッツやドライフルーツ。薬膳食材をサクサク食べられるドライなつめは、鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラル、葉酸などのビタミンB群、食物繊維が豊富なスナックです。できれば避けたいと思われがちなチップスは、素材で選ぶと良いでしょう。生アボカドを使用した、香りと味わい深いヘルシーなノンフライチップスや、グルテンや小麦アレルギーの方も安心なクッキーは、満足度の高い食感とヘルシーさが両立。イナゴマメと呼ばれる豆の仲間“キャロブ”を使った、砂糖不使用の自然な甘さのチョコレートのような風味のバーは、煮詰まった仕事中のリフレッシュにも最適。冷えや疲れを感じやすい方には、栄養補助と冷え解消に着目したサプリメントを。内側から身体を温めることで、美肌やボディキープの土台を作ります。

スナック 3種

ドライなつめは、中国の農薬不使用農園で栽培された、新鮮な旬野菜と果物をテーマにした「シンシア・ガーデンカフェ」の監修で開発されました。カナダ生まれのグルテンフリー・ナッツフリーのクッキーは、ばれいしょでん粉と米粉の生地にかぼちゃと生姜をパウダーにして練り込み、更にシナモンを加えたスパイシーな味わい。オーストラリア産のキャロブを使った、まるでチョコレートのようなバーにも注目。

ティモール/アボカドチップス

生命の源とも呼ばれるアボカドを生の状態で使用することで、本来含まれているオメガ9(オレイン酸)やリノール酸、リノレン酸などの良質な油成分を、可能な限り、生かしたアイテム作りが特徴。また、余分な油を加えていないので、軽い食感も◎。

※ご紹介した商品の価格はすべて税抜きです。