ウエスト記事一覧

夏らしいファッションにふさわしい、引き締まったウエストにはあこがれますよね。 お腹周りを引き締めたくて腹筋を頑張っているのに、「腰や首、背中が痛くなって続かない」または「続けているのに効果がない！」なんてことはありません […]

今年も着こなしたいリブニット！　けれど隠せない脇腹のお肉が気になる……。 そんな方に向けて、今から2週間で”美くびれを目指す”エクササイズをヨガインストラクターのyuukaさんに教えてもらいました。 体形を気にせず、冬の […]

太ったかな？と感じるとき、一番気づきやすいのがお腹周りです。お腹周りをすっきりさせたいときは、姿勢の崩れからくるお腹周りの縮みをしっかり伸ばすところからはじめましょう。 今回ご紹介するのは、1日1分でお腹周りをしっかり伸 […]