ウエスト記事一覧

太ったかな？と感じるとき、一番気づきやすいのがお腹周りです。お腹周りをすっきりさせたいときは、姿勢の崩れからくるお腹周りの縮みをしっかり伸ばすところからはじめましょう。 今回ご紹介するのは、1日1分でお腹周りをしっかり伸 […]

お腹周りをスッキリさせたいな。鏡を見るたび、パンツスタイルになるたびに思うことあるかもしれません。 今回はパンツからはみ出るお腹の横肉にフォーカス。方法は簡単です。ペットボトルを用意するだけ！ ヨガインストラクターのyu […]

どんどん気温が上がり、真夏といわれる季節までもうすぐですね。 この時期は冷房を強めに設定したり、体を冷やすような食べ物を口にしたりすることが多く、体の外側は暑いのに内側は冷えきっている……ということがあります。 そんなと […]