bodymake
1ヵ月で180度開脚が実現!? 「1ポーズ10秒」でできる簡単柔軟ストレッチ
憧れの柔らかくしなやかな体。せっかくやるなら、180度開脚ができるようになりたいですよね。 でも、「何から始めれば良いのかわからない……」と諦めてしまった経験のある方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ヨガインス […]
GATTA（ガッタ） > nattyyoga
NATTYYOGA記事一覧
-
-
bodymakeお尻がコンプレックス…寝ながら「お尻の引き締め」を目指すエクササイズ
タイトなスキニーなどを履くと気になるお尻の大きさや形。お尻をコンプレックスを感じる方も多いですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、寝ながらお尻の引き締めを目指すエクササイズを教えてもらいました。 […]
-
bodymake好きな音楽をかけながら！楽しく「お腹痩せ」を目指す簡単エクササイズ
ここ最近、SNSやテレビなどで音楽やリズムに合わせたエクササイズが流行っていますね！ 「エクササイズは少しハードルが高いかも……」と思っている方でも、リズムに合わせて行うことで楽しくできそうですよね。 そこで、ヨガインス […]
-
bodymake10回脚上げするだけ!? ラクすぎるから続けられる「美脚エクササイズ」Read more
-
bodymake体が硬い人でもOK！プロが疲労回復におすすめする「ツラくない」ストレ...Read more
-
bodymakeとりあえず1ヵ月！寝る前10回を週3続けるだけ「1分間の全身エクササイズ」Read more
-
bodymake冬太りしてきたかも…クリスマスまで続けたい1日10回の「お腹エクササイ...Read more
-
bodymakeリラックスしながらダイエット!? 寝る前の「3分間で脚痩せ」を目指すス...Read more
-
bodymakeデスクワークで体がカチコチ…仕事の合間にできる「肩スッキリ」柔軟ス...Read more
-
bodymake週2回頑張ればOK!? 運動嫌いでも続く「全身痩せを目指す」エクササイズRead more
-
bodymakeこれなら続きそう！屈伸するだけで「プリっと桃尻」を目指すエクササイズRead more
-
bodymake姿勢が悪い自覚あり…でも、どうすれば!? 座ったまま「美姿勢を目指す」...Read more
-
bodymakeスマホをいじりながらできる！太ももの引き締めを目指す「ながらエクサ...Read more
-
bodymake床に手がつかない人も！体が硬くても「ぺたっと前屈」を目指せる柔軟ス...Read more
-
bodymakeへこんできたかも…！2週間頑張りたい「お腹痩せ」を目指すエクササイズRead more
loading ...
