NATTYYOGA記事一覧

みなさん、寝る前の時間はどのように過ごしていますか？ 睡眠の質を上げ毎日を元気に過ごすためには、就寝の1時間前、せめて30分前にはスマホやテレビをオフにして、寝る準備に入った方がいいのだそう。 そんな寝る準備のための過ご […]

暖かい日が多くなり、日によっては夏のように気温が高く、薄着になる機会も増えてきましたね。「そろそろ運動しないとやばいかも……」と焦る気持ちがでてきた、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクター […]

暖かい季節になると、開放的な気持ちになりますよね。その一方で、露出が増える前に、運動しておかないと……と焦ることも。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、簡単に始められる本気でお尻の引き締めを目指すエク […]