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もうひと回り痩せたい！1週間で引き締めを目指す「追い込み」全身エクササイズ
ダイエット中、最後の追い込みを頑張りたくても、具体的に何をしたらいいのかよくわからない、という方は多いはず。 最終日が決まっている場合はなおさら、最後の1週間はとても重要に感じますよね。 そこで今回は、ヨガインストラクタ […]
GATTA（ガッタ） > nattyyoga
NATTYYOGA記事一覧
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bodymake秋冬のうちにほっそりくびれを目指して！1日たった10回だけのエクササイズ
暖かい季節と比べておうちで過ごす時間が増え、運動量が減ってしまいがちな秋冬。 薄着の季節になったとき、「今年の冬は太りすぎた……」と後悔したことがある方も多いのでは？ そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに […]
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bodymake太もものスキマがほしい…！寝たまま3分でできる「脚痩せ」エクササイズ
鏡の前で脚を揃えた時、太ももにスキマはありますか？ むくみによって脚の太さが変わったりもしますが、基本はスッキリ引き締まった状態でいたいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、寝たまま3分でできる […]
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bodymake至急引き締めたい…！たった2週間で「ほっそり美脚」を目指す短期集中型...Read more
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bodymake疲れるのはイヤ…3分間だけ本気でやればいい「お腹痩せエクササイズ」ま...Read more
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bodymakeぷにぷに太ももをどうにかしたい！スッキリ美脚を目指す「簡単エクササ...Read more
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bodymake無地Tでもこなれたい！お肉がつきやすい「背中の引き締め」を目指すト...Read more
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bodymakeまずは5回から！お腹痩せを目指す「10回できたらスゴイ」本格エクササイズRead more
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bodymakeまずは3週間！週末だけで「全身痩せを目指す」ヨガエクササイズRead more
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bodymake脱・運動不足！体力回復を目指す「30秒全身エクササイズ」Read more
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bodymakeウォーキング前にやりたい！効率よく「運動量アップ」を目指すヨガスト...Read more
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