NATTYYOGA記事一覧

普段、椅子やソファに座ることがほとんどだと、あぐらを難しく感じる方も多いのではないでしょうか。 あぐらで座るためには、ある程度の股関節やお尻周りの筋肉の柔軟性が必要です。しかし、普段から運動やストレッチを何もしない生活だ […]

だんだんと暖かくなってきて、外に出る機会が増えてきたのではないでしょうか。露出の増えるこれからの季節、準備はできていますか？ 今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、毎日10回本気で続けたい美脚を目指すエクササイズ […]

年々「体力がなくなってきたかも」「筋力が減ってきた気がする」と感じることが増えていませんか？　20代後半くらいから体型の変化や疲れ具合の変化を感じた経験がある方も多いはず。 今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、 […]