NATTYYOGA記事一覧

突然ですが、背中で手を合わせることはできますか？　長時間のデスクワークや猫背気味の方は、届かないことが多いこのポーズ。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんが、1日1分やりたい“背中ストレッチ”をご紹介しま […]

今年フィットネス業界の間でもよく話題に上がった“お尻”。ヒップラインはスリムなボトムスやワンピースを着たときに気になりますが、お尻を意識してエクササイズしている人は意外にも少ないです。どのようなエクササイズをすればいいの […]

ジムに行かないとトレーニングできない！と思っていませんか？ 今回は現役ヨガインストラクターのNATTYさんが、「すっきりくびれ」を目指すエクササイズ”を動画とともにご紹介します。 お家でだれでも挑戦できる簡単さなので、ぜ […]