エクササイズ記事一覧

寒い季節は隠れていた二の腕も、暖かい季節になるとそうはいきませんよね。ヨガインストラクターの高木沙織さんによると、二の腕は効果があらわれるまでに比較的時間がかかるパーツだそう。 そこで今回は、高木さんに今からでも間に合う […]

たくさん食べた日「動いて何とかしよう」と罪悪感に苛まれながらエクササイズに励む方は少なくありません。「これで帳消し！」と思うかもしれませんが、ヨガインストラクターの高木沙織さんによると、実はそれ逆効果だそう。 今回は、そ […]

もうすぐ3月。春のファッションにときめく反面、冬の間についた脂肪が気になるところ。 とくに「太もも周りのもたつきをなんとかしたい！」という方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさん […]