エクササイズ記事一覧

移動が長かったり、長時間歩いたりすると気になるのが“脚のむくみ”。旅行中でも、ホテルに帰ってすぐにむくみケアができたら良いですよね。 今回はヨガインストラクターであるNattyさんが、むくみをとりやすくするおすすめの簡単 […]

ダイエットや健康のために運動をやりたいと思ってはいても、習慣化させるのはハードルが高いもの。そんなときにおすすめなのが、家事をしている時間を利用した“ながらエクササイズ”。家事をしながら、シェイプアップも目指せるなんて一 […]

これからの季節は、生脚を出すことが多くなります。すっきりとした美脚になってから出掛けたいですよね。 ただヨガや運動する時間は中々つくれない……というお忙しいあなたに。 今回は現役ヨガインストラクターのNattyさんが、動 […]