エクササイズ記事一覧

“コロナ太り”という言葉が飛び交うように、自粛生活やリモートワークで運動不足に……という方が多いはず。ヨガインストラクターのyuukaさんによると、特に「お腹周りが気になる」という声をよく聞くんだとか。 そんなたるんでし […]

「ダイエットしたい！」と毎年夏直前に意気込むも、「運動は続かない」「何をすればいいのかわからない」と途中で諦めていませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、運動が苦手でも続けやすい“全身痩せを目指す […]

たるんだお腹を引き締めたい。けれど腹筋は腰が痛くなるから続かない。そんな方も多いはず。 おうち時間が長くなって、薄々感じ始めている「あれ？太った？」という感覚を気のせいとせず、おうちでできる下腹エクササイズを今から始めま […]