ダイエット記事一覧

「脚を細くしたい」女性の悩みのなかでも上位にあげられるものです。ストレッチやマッサージなどをして努力している方も多いと思います。 しかし、下半身はなかなか結果が出てくれないので悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 「 […]

冷え性の方には辛い季節がやってきます。下半身やお腹を冷やさないようにさまざまな工夫が必要です。温める、防寒する、冷えないように筋肉をつける……など方法はさまざま。 中でも、ヨガインストラクターである筆者がおすすめするのは […]

スキニーデニムを履くと、いつもは気がつきにくい太ももの前側にがっかり。「どうにかしたい！」そう思うことはありませんか？ 太ももの前側をスッキリさせたいときは、エクササイズよりも太ももの前側の使いすぎを何とかするところから […]