腹筋記事一覧

単純な動きであるため、宅トレで習慣化している方も多い“腹筋”。でも、「頑張って腹筋をつづけているけど、効果が感じられない……」という方も多いはず。実は腹筋をしているときの“姿勢”次第では、お腹にしっかりアプローチできない […]

お腹痩せを目指すときに、まずやろうと思うのが”腹筋”という人も多いはず。ただし、腹筋は注意が必要！　体勢によっては、アプローチしたい場所にアプローチできない場合が多いからです。 そこ今回はヨガイン […]

薄着では隠せないぽっこりお腹。「なんとかしたい！」と思っている方も多いのでは？　そんなあなたはまずは2週間、お家でできる簡単エクササイズを続けてみましょう。 今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、腹筋が苦手でも […]