腹筋記事一覧

今SNSを中心によくみる“美腹筋”。引き締められた体のラインに憧れますよね。 そこで今回は現役インストラクターのNATTYさんが、1ヶ月本気で挑戦したい“腹筋トレーニング”をご紹介します。まず最初は初心者向けの動画をみて […]

お腹周りをスッキリさせたいな。鏡を見るたび、パンツスタイルになるたびに思うことあるかもしれません。 今回はパンツからはみ出るお腹の横肉にフォーカス。方法は簡単です。ペットボトルを用意するだけ！ ヨガインストラクターのyu […]

最近流行りの筋肉女子。けれど筋肉をつけたいわけじゃなく、女性らしさを残したまま痩せたい女性にとっては、筋肉で逆に太ってしまいそうな“筋トレエクササイズ”は敬遠しがちではありませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのy […]