腹筋記事一覧

夏らしいファッションにふさわしい、引き締まったウエストにはあこがれますよね。 お腹周りを引き締めたくて腹筋を頑張っているのに、「腰や首、背中が痛くなって続かない」または「続けているのに効果がない！」なんてことはありません […]

「お腹をスッキリさせるには腹筋！」というイメージが強いですよね。狭いスペースでも試しやすい腹筋は、宅トレメニューに組み込んでいる方も多いはず。ですが、ヨガインストラクターのyuukaさんによると実は腹筋は難易度が高く、続 […]

コロナ禍で体型の悩みを抱えやすくなった2020年。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまいがちなお正月が明けて「また太ってしまったかも……」と後悔している方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ヨガインストラクタ […]