腹筋記事一覧

「お腹をスッキリさせるには腹筋！」というイメージが強いですよね。狭いスペースでも試しやすい腹筋は、宅トレメニューに組み込んでいる方も多いはず。ですが、ヨガインストラクターのyuukaさんによると実は腹筋は難易度が高く、続 […]

コロナ禍で体型の悩みを抱えやすくなった2020年。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまいがちなお正月が明けて「また太ってしまったかも……」と後悔している方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ヨガインストラクタ […]

なかなか解消できない“ポッコリお腹”。冬の間は服で隠すことができるので気づきにくいですが、久々に鏡で見たら「自分の姿にびっくりした！」なんてことも。 薄着の季節になる前に、“コロナ太り”や“正月太り”をなかったことにして […]