脚痩せ記事一覧

おうちでテレビを見ている時間。ついゴロゴロしたり、お菓子をつまんだりして見ていませんか？　テレビを見ている時間は、意外と手持ち無沙汰。そんなときにこそ、誰でも挑戦しやすい“ながらエクササイズ”を取り入れてみましょう。 そ […]

寝る前のリラックスタイム。のんびりとくつろいで過ごす時間になんとなくひまを感じている人は、その時間を利用して簡単なエクササイズをしてみませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、ベッドの上で寝たままで […]

「久しぶりに履いたパンツの太ももがきつい」など、ふとした瞬間に「もしかして太ったかも？」と見た目の変化にショックを受けたことはありませんか？　もしかするとその原因は脂肪ではなく、脚の疲れや冷えからくる“むくみ”かもしれま […]