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下半身の冷えをどうにかしたい!寝る前ふとんの中で試したい「あったかストレッチ」
氷のように冷たくなってしまった手足。末端の冷えは、寝るときに入眠を妨げますよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、冷たくなったふとんの中で試したい“あったかストレッチ”を教えてもらいました。yuuka […]
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今年の年末年始はお家でゆっくり過ごした方が多いのではないでしょうか。美味しいお正月料理を食べたり飲んだりして過ごしていると、仕事始めの頃にはスカートやパンツがきつくなっていたなんてことも……!? お正月太りは1月中にすっ […]
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