脚記事一覧

痩せようと思っても、エクササイズやストレッチはすぐに飽きて三日坊主で終わってしまう……そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？　続けようとしても、「時間がない」「めんどくさい」と後回しにしがちになってしまいますよね。 […]

すらっとした美脚に憧れて、脚痩せを目指すエクササイズやトレーニングを試してみたけど、体が硬くて思うようにできない……と挑戦するのを諦めてはいませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、美脚を目指す“毎 […]

1日が終わってベッドにごろり。マッサージ、トレーニングなど引き締めを日課にしたいけど、疲れて家に帰ってくるとやる気が起きないですよね。それならベッドに入ってから、少しだけエクササイズの時間をつくってみるのはいかがですか？ […]