bodymake
下半身の冷えをどうにかしたい！寝る前ふとんの中で試したい「あったかストレッチ」
氷のように冷たくなってしまった手足。末端の冷えは、寝るときに入眠を妨げますよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、冷たくなったふとんの中で試したい“あったかストレッチ”を教えてもらいました。yuuka […]
GATTA（ガッタ） > 脚
脚記事一覧
-
-
bodymake脱・正月太り！毎日5回続けるだけで「全身痩せ」を目指せる簡単エクササイズ
今年の年末年始はお家でゆっくり過ごした方が多いのではないでしょうか。美味しいお正月料理を食べたり飲んだりして過ごしていると、仕事始めの頃にはスカートやパンツがきつくなっていたなんてことも……!? お正月太りは1月中にすっ […]
-
bodymake太もものスキマがほしい…！スラッと伸びる美脚を目指す「寝ながらエクササイズ」
ぷにぷにの内ももは、スキニーデニムを履くと隠せない部分。上半身が細くても、全体的に太って見えてしまいますよね。しかも、内ももの筋肉は普段使いづらく、お肉も落ちにくい……。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさん […]
-
bodymakeふくはらぎが痩せない…筋肉質でも「すっきり脚」を目指す超簡単エクサ...Read more
-
bodymake太ってきたかも…と思ったら！「しゃがむだけ」超簡単全身エクササイズRead more
-
bodymake寝たままでOK！脚痩せを「1日10回」で目指す超簡単エクササイズRead more
-
bodymakeスキニーを着こなしたい！お尻・太ももの引き締めを目指す「20回だけ」...Read more
-
bodymakeあなたの柔軟力をチェック！インストラクターに聞いた「柔らかい体の特...Read more
-
bodymake太ももをどうにかしたい！ 寝る前3分の超簡単「寝たまま」美脚エクササ...Read more
-
bodymake脚、パンパンになってない？下半身のむくみ解消を目指す簡単ストレッチRead more
-
bodymake前ももを柔らかくして脚痩せを目指す!? 「ほっそり太もも」に近づく柔...Read more
-
bodymakeひざ周りが気になる…ショートパンツが似合う美脚を目指す「2週間追い込...Read more
-
bodymake寝ながら楽ちん！パンパン太ももの引き締めを目指す「超簡単ながらエク...Read more
-
bodymake寝る前の5分でやりたい！気になる太ももの引き締めを目指す「寝たまま...Read more
-
bodymakeたった1分、座ったままでOK！脚のむくみをケアする簡単セルフマッサージRead more
loading ...
