bodymake
寝る前5分の新習慣!ベッドできる「足のむくみをケア」する簡単エクササイズ
残暑厳しい日々が続きますが、ずっと家にいると気になるのは運動不足。ヨガインストラクターのNATTYさんによると、運動不足やデスクワークによる長時間の座りっぱなしなどが原因で、脚のむくみが起こりやすいんだそう。脚は重力の影 […]
残暑厳しい日々が続きますが、ずっと家にいると気になるのは運動不足。ヨガインストラクターのNATTYさんによると、運動不足やデスクワークによる長時間の座りっぱなしなどが原因で、脚のむくみが起こりやすいんだそう。脚は重力の影 […]
パンツをかっこよく履きこなしたいけど、前から見たときの内もものボリュームや、歩くたびに内ももがもたつくのが気になるところ。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、オフィスワークの合間にも鍛えられる、気がつい […]
長時間の座り仕事や立ち仕事、たくさん歩いたときなど、夕方ごろになると脚がパンパン! 脚の疲れはなるべくその日のうちに取っておきたいですよね。 下半身の血行がむくみの原因となる場合もあるので、1日の終わりに血行のリセットを […]