産後記事一覧

産後の骨盤や、緩んだお腹周りを引き締めたい方に。 今回は現役ヨガインストラクターのNATTYさんが“3分以内でできる産後におすすめのヨガ”を動画とともにご紹介してもらいます。産後3ヶ月目以降の方に特におすすめしたいポーズ […]

ヨガインストラクターの筆者が産後にオススメで、はじめてでも簡単にできるヨガポーズをご紹介する本連載。 第5弾である今回はトリコナアーサナ“三角のポーズ”をご紹介します。背中や肩のコリが気になる方や下半身を引き締めたいとい […]

ヨガインストラクターの筆者が産後にオススメで、はじめてでも簡単にできるヨガポーズをご紹介する本連載。 第4弾である今回は、バッダ・コーナ・アーサナ“合せきのポーズ”をご紹介します。骨盤のバランスを整えたい方に特にオススメ […]