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太もものスキマがほしい…！スラッと伸びる美脚を目指す「寝ながらエクササイズ」
ぷにぷにの内ももは、スキニーデニムを履くと隠せない部分。上半身が細くても、全体的に太って見えてしまいますよね。しかも、内ももの筋肉は普段使いづらく、お肉も落ちにくい……。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさん […]
GATTA（ガッタ） > 太もも
太もも記事一覧
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bodymake床に手がつかない人も！体が硬くても「ぺたっと前屈」を目指せる柔軟ストレッチ
しなやかな体を目指すのに大切な柔軟。でも、なかには、「ストレッチでも痛くてつらい……」と悩む人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、体が硬い人でもぺたっと前屈を目指せる柔軟ス […]
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bodymake運動初心者でもOK！「お腹と太ももの引き締め」を同時に目指す簡単トレーニング
「お腹のお肉や太ももをスッキリさせたい」そんなとき、やみくもに腹筋やスクワットをするのはNG。引き締めたい部位にしっかりアプローチできていなかったら意味がありませんよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさん […]
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