基本ヨガ記事一覧

暖かい日が多くなり、日によっては夏のように気温が高く、薄着になる機会も増えてきましたね。「そろそろ運動しないとやばいかも……」と焦る気持ちがでてきた、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクター […]

コロナ禍で増えたデスクワーク。長時間じっと座っている時間が増え、「体がガチガチになっているような気が……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、体をほぐしながら同時 […]

年齢を重ねるにつれて気になる体型。でも、運動を習慣にするのは、仕事や家事に追われて中々まとまった時間が作れず難しいですよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、おうちでも短時間でがっつり全身を動かせるエ […]