呼吸法記事一覧

「この夏こそぽっこりお腹をなんとかしたい！」薄着の夏に目立つお腹周りを見て、毎年決意を新たにしていませんか？　でも、激しい筋トレや運動は、体力的にも精神的にもつらくて、毎回挫折している……なんていう運動嫌いな方も多いはず […]

ヨガといえば“ポーズ”のイメージが強いと思いますが、実はポーズよりも“呼吸”が重要ってご存知でしたか？ ヨガインストラクターのNATTYさんによると、ヨガでは体の柔軟性やポーズの完成度を求めるのではなく、呼吸を体の隅々ま […]

花粉症の方は、そろそろ鼻がムズムズ、目が痒くなり始める頃ではないでしょうか？　花粉症の症状も、ヨガを行うことで症状を軽くすることができるといわれています。 そこで今回は、頑固な鼻のトラブルに悩むヨガインストラクターである […]