冷え記事一覧

ベッドに入ってぐっすり眠りたいのに、手先や足先が冷えてなかなか寝付けないことはありませんか？　末端が冷えていると、凍ったように感じ落ち着かなくなりますよね。靴下を履いてもその場しのぎにしかならないもの。 そこで今回はヨガ […]

氷のように冷たくなってしまった手足。末端の冷えは、寝るときに入眠を妨げますよね。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、冷たくなったふとんの中で試したい“あったかストレッチ”を教えてもらいました。yuuka […]

冷え込む冬は暖房が効いた暖かい部屋にいても、手首や手先が冷え、なかなか温まらないですよね。手袋をして生活するわけにもいかず、温まるのをじっと待つ……。 そんなときにおすすめのストレッチをヨガインストラクターのyuukaさ […]