冬記事一覧

ぼちぼちと春の兆しが届きそうな今日このごろですが、まだまだ本格的な春にはちょっと遠く、ぬくぬくと温泉で惰眠をむさぼりたい欲求に駆られます。寒い冬は苦手でも、雪見の露天風呂があるなら話は別。この冬まだ雪見温泉を堪能していな […]

毎日しっかり眠れていますか？　早く寝る予定が、携帯を見ていたらなんだかんだで夜更かししてしまった！ということはありませんか？ ヨガインストラクターのNATTYさんによると、寝る前はなるべく頭が冴えるようなルーチンでなく、 […]

前の日に食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、顔がむくんでしまうことありませんか？ そんなときは、出かける前に“顔エクササイズ”を行ってみましょう！ そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、朝1分でできる小顔エク […]