健康記事一覧

ダイエット中に、お菓子がどうしても食べたいときってありますよね。我慢しすぎてあとでドカ食いなんてことにならないために、たまにはおやつ欲求を満たすことも大切かもしれません。 そこで今回は、美容ライターの永松麻美さんに『ファ […]

ふくらはぎの冷えやむくみ、生理の前や最中。女性は何かと脚に悩みを抱えがち。特にふくらはぎがパンパンになっているときは、エクササイズや筋トレを行うよりも、マッサージがおすすめだそう。 そこで今回は、ヨガインストラクターのy […]

朝起きると顔がパンパン。二の腕のたるみが気になる。化粧ノリが悪い。これらに当てはまるときは、体に老廃物が溜まっているサインかも？ しかし、リンパマッサージなどのむくみ・老廃物ケアはやり方が分からないし……という方も多いは […]