体幹記事一覧

コロナ禍で体型の悩みを抱えやすくなった2020年。ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまいがちなお正月が明けて「また太ってしまったかも……」と後悔している方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ヨガインストラクタ […]

1日が終わると、全身で伸びをしてホッと一息ついたり、スッキリしたりしたいときがありますよね。 伸びをしてはじめて、体中が固まっていて痛かったことに気づくなんてことも。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、固まっ […]

バタバタとした1日の終わりには、体と心を心地よく癒やす時間をもちたいもの。そうすれば気持ちよく翌日を迎えられそうですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、1日の疲れを吹き飛ばす“極上ストレッチ”を […]