二の腕記事一覧

あなたの首や肩はガチガチに凝り固まっていませんか？　マッサージしてもそれは一時しのぎの気持ちよさかもしれません。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、その原因は肩甲骨周りの硬さやコリ。首や肩まで凝っている可能性 […]

ニットやアウターを羽織る季節になっても気になる二の腕のライン。腕の付け根部分がきつく感じたら、二の腕エクササイズのタイミングかも。 今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、筋トレではない二の腕ほっそりエクササイズ […]

年を重ねるごとに気になる“二の腕”。「また太くなった気がする……」と感じる方も多いのでは？　ヨガインストラクターのNATTYさんによると、その原因は”姿勢”にあることが多いんだとか。 デスクワークやスマホを長時間使うこと […]