bodymake
筋肉はつけたくない！「ほっそり二の腕」を目指すダイエットエクササイズ
ニットやアウターを羽織る季節になっても気になる二の腕のライン。腕の付け根部分がきつく感じたら、二の腕エクササイズのタイミングかも。 今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、筋トレではない二の腕ほっそりエクササイズ […]
GATTA（ガッタ） > 二の腕
二の腕記事一覧
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bodymake「10回だけ」なら続くはず！運動嫌いでもチャレンジやすい二の腕エクササイズ
年を重ねるごとに気になる“二の腕”。「また太くなった気がする……」と感じる方も多いのでは？ ヨガインストラクターのNATTYさんによると、その原因は”姿勢”にあることが多いんだとか。 デスクワークやスマホを長時間使うこと […]
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bodymakeなんか太った…と感じたら肩甲骨ストレッチ！1日1分で「憧れのスッキリ背中」を目指す
肩こりが辛い、最近二の腕が太くなった、首や鎖骨が埋まって太って見える。そんなときは肩甲骨が埋まって背中太りしているかもしれません。 そんなあなたに、ヨガインストラクターのyuukaさんが肩甲骨をほぐして背中美人を叶える方 […]
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bodymake脱・ぽっちゃり二の腕！「30秒キープするだけ」の痛気持ちいいストレッチRead more
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bodymakeニットをきれいに着こなしたい！すっきり二の腕を目指す1分間エクサRead more
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