リラックス記事一覧

じめじめした天気が続いたり、自由に外出もしづらいこのご時世、憂鬱な気分になりがちですよね。そんなときは、気持ちを切り替えておうちでやすらげる時間を大切にしたいもの。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、憂 […]

運動不足が続いていたり、仕事が忙しくて疲れが取れにくかったりするときは、なんだか理由もなく気持ちが落ち込み気味に感じることも。そんなときはリラクゼーションもいいけれど、適度に体を動かすことのほうがスッキリする場合も多いの […]

いつの間にか腕をあげるだけで、首や肩に痛みが走るほど肩が固まっていた経験はありませんか？　肩や首のこりがつらいときは、しっかりと肩甲骨をほぐしてあげることがリフレッシュへの近道です。 そこで今回はヨガインストラクターのy […]