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前屈もお手のもの!? おうちで柔軟性アップを目指す「ながらストレッチ」【部位別】
体を柔らかくしたい。体が硬すぎてあちこちが痛い。そんなカチカチな体を1ヶ月かけて、前屈ができるくらいに体をほぐしていきましょう。 ヨガインストラクターのyuukaさんがお家で手軽にできるように部位別ストレッチをご紹介しま […]
GATTA（ガッタ） > リラックス
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society最近働きすぎてない？おうち時間が増える今知りたい「リフレッシュ方法」
最近はコロナウィルスの影響で、リモートワークを導入する企業が増えてきましたね。おうちにいる時間が増えたことで、仕事と家事の切り替えがうまくできず、いつも緊張を感じていたり、働きすぎていたりする方が増えているのではないでし […]
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