ヨガポーズ記事一覧

美しいウエストのくびれは、女性のあこがれ。ボディラインにメリハリをつけてくれ、体のラインをみせるファッションなども楽しめるようになりますよね。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、しなやかな“くびれ”を手に入れ […]

外出を控える日々、運動不足が気になりますよね。寒い季節には体を温めるストレッチやヨガがおすすめです。ストレッチやヨガは、お風呂上がりに行うとさらに体が温まり効果アップが期待できます。 そこで今回は、お風呂上がりに取り入れ […]

おうちヨガをはじめて数か月。そろそろ難しいポーズにもチャレンジしたくなる頃ですよね。そんなときは、全身の柔軟性がある程度必要なヨガポーズに挑戦してみませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、全身を整 […]