ヨガポーズ記事一覧

毎日忙しいなか、運動の時間をつくるのは難しいですよね。特に平日は時間に追われてしまうので、週末だけでなんとかしたいもの。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、週末だけで“全身痩せを目指す”ヨガエクササイ […]

気を抜くとあっという間にたるんでしまうお腹……。「運動しなきゃ！」と自分を奮い立たせてみても、汗を流しながら激しく体を動かすことを想像すると億劫になりがちですよね。 確かにカロリー消費は大切ですが、何も汗を流すことだけが […]

テレワークでもオフィスワークでも、長時間集中していると気になってくるのは肩こり。肩がこっているときは、首や背中も固まってしまいがちに……。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、体勢をキープするだけでできる […]