ヨガポーズ記事一覧

おうちヨガをはじめて数か月。そろそろ難しいポーズにもチャレンジしたくなる頃ですよね。そんなときは、全身の柔軟性がある程度必要なヨガポーズに挑戦してみませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、全身を整 […]

「体が冷えて眠れない」「日中の疲れがとれず、寝つきが悪い」そんな夜はストレスがたまり、余計に眠りが浅くなることがありますよね。体が日中の緊張を引きずり、緩めていないと安眠モードが妨げられてしまう可能性も。 そこで今回はヨ […]

デスクワーク中やスマホを見ているとき、ついつい意識するのを忘れてしまいがちな姿勢。ふと気付くと背中が丸まって猫背になっていることありますよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、猫背が気になったときに […]