ヨガポーズ記事一覧

テレワークでもオフィスワークでも、長時間集中していると気になってくるのは肩こり。肩がこっているときは、首や背中も固まってしまいがちに……。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、体勢をキープするだけでできる […]

朝、気持ちよく目覚めていますか？　なかには、朝起きたときから腰や背中がガチガチに固まって痛かったり、寝起きが悪くていつまでもぼーっとしたりしてしまう方もいるはず。そんなときは目覚めをすっきりさせるために、ベッドの上ででき […]

緊急事態宣言は解除されましたが、今までの生活がガラッと変わり戸惑っている方も多いはず。どこかネガティブな感情を抱いてしまっていませんか？　そんな不安を和らげ、ポジティブに今を過ごすためのヒントを与えてくれるイベントをご紹 […]