ヨガ記事一覧

ダイエットしているのに、下半身がなかなか痩せない、パンツを履くと、太ももの部分がきつい……という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本記事では、太もも痩せを目指している方へおすすめのエクササイズを10パターンご […]

毎朝の通勤時間、1週間で合計すると割と長い時間になりますよね。そんな時間を利用して、電車内で簡単な脚痩せエクササイズができたら良いなと思ったことはありませんか？　簡単にできてツラくないエクササイズを毎日積み重ねることで、 […]

ダイエットをしてボディラインを引き締めたいという思いはあっても忙しくて時間のない人には、“ながらエクササイズ”など隙間時間を使った方法がおすすめです。 今回は、ヨガインストラクターであるyuukaさんに、自身も行っている […]