ヨガ記事一覧

夏まであと少しですね。これからどんどん薄着になり、太ももを出す機会も増えるはず。 今回は現役ヨガインストラクターのNattyさんに、寝る前の1分でできる“太もも”の引き締めを目指す方におすすめのヨガポーズ”を紹介してもら […]

休日の過ごし方は人それぞれ。仕事の疲れを家で癒す人や、外に出てリフレッシュする人も。 そんな中、休日の新しい過ごし方として今注目を集める『マインドフル・トライアスロン』。水泳・自転車ロードレース・長距離走のハードなイメー […]

みなさんは、寝る前に何かしていることがありますか？　マッサージやストレッチ、もしくはメディテーション？ もちろんそれらができていたら素晴らしいですが、なかなか時間に余裕がないとできないことが多いですよね。 そこで今回は、 […]