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食べすぎた…と感じたら！寝る前にやりたい2分の「全身痩せを目指す」エクササイズ
お家にいると体を動かすことが少なくなり、そしてたくさん食べすぎてしまう.……という方も多いのでは？ そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、寝る前にやりたい全身痩せを目指すエクササイズを教えてもらいました。 […]
GATTA（ガッタ） > ヨガ
ヨガ記事一覧
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bodymake寝れない夜に試してほしい！全身を気持ちよく伸ばして緩める「リラックスヨガ」
「体が冷えて眠れない」「日中の疲れがとれず、寝つきが悪い」そんな夜はストレスがたまり、余計に眠りが浅くなることがありますよね。体が日中の緊張を引きずり、緩めていないと安眠モードが妨げられてしまう可能性も。 そこで今回はヨ […]
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bodymakeひじを動かすだけ!? 猫背を整えたいときにスグできる簡単エクササイズ
デスクワーク中やスマホを見ているとき、ついつい意識するのを忘れてしまいがちな姿勢。ふと気付くと背中が丸まって猫背になっていることありますよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、猫背が気になったときに […]
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