ヨガ記事一覧

今SNSを中心によくみる“美腹筋”。引き締められた体のラインに憧れますよね。 そこで今回は現役インストラクターのNATTYさんが、1ヶ月本気で挑戦したい“腹筋トレーニング”をご紹介します。まず最初は初心者向けの動画をみて […]

「180度開脚ができるようになりたい」「前屈で床に手をつきたい」のように、“柔軟性の高さ”に誰しも憧れを抱いたことがあるはず。ただ、体の硬い人にとってはスタートラインに立つことも困難である場合も……。 そこで今回はヨガイ […]

食欲が増す秋。友人やパートナー、仕事仲間との食事会が増え、食べ過ぎてしまうことも多くなりますよね。「食べたいけれど、体型がくずれてしまうのが気になる……」と素直に楽しめないなんてもったいない！ そこで今回はヨガインストラ […]