ヨガ記事一覧

なんだか脚が疲れた日や、パンパンに張っている日、むくみが気になる日。 なにかケアをしてあげたくても、疲れて帰ってきた日にはついつい“面倒くさい気持ち”に負けてしまうこと、ありませんか？ そこで今回は、“足乗せ”するだけの […]

歩いている最中、スマホを見ながらついつい下を向いてしまっていませんか？ 歩き方に自信を持つのは難しいですよね。しかし、正しい歩き方を意識すると、ダイエットや腰痛、肩こりにアプローチできることも！ そこで今回は、ヨガインス […]

つらい食事制限やハードなトレーニングと、ダイエットは続けるのは難しいと思っていませんか。そんな方におすすめしたいのが、無理なく続けられる“たった45秒”でできるヨガ。 今回はヨガインストラクターのNATTYさんが、ぽっこ […]