ヨガ記事一覧

夏らしいファッションにふさわしい、引き締まったウエストにはあこがれますよね。 お腹周りを引き締めたくて腹筋を頑張っているのに、「腰や首、背中が痛くなって続かない」または「続けているのに効果がない！」なんてことはありません […]

暖かい日が多くなり、日によっては夏のように気温が高く、薄着になる機会も増えてきましたね。「そろそろ運動しないとやばいかも……」と焦る気持ちがでてきた、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクター […]

じめじめした天気が続いたり、自由に外出もしづらいこのご時世、憂鬱な気分になりがちですよね。そんなときは、気持ちを切り替えておうちでやすらげる時間を大切にしたいもの。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、憂 […]