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ジムに行かなくてもOK!? 簡単に「すっきりくびれ」を目指すエクサ
ジムに行かないとトレーニングできない！と思っていませんか？ 今回は現役ヨガインストラクターのNATTYさんが、「すっきりくびれ」を目指すエクササイズ”を動画とともにご紹介します。 お家でだれでも挑戦できる簡単さなので、ぜ […]
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bodymake寝る前たった5分！リラックスしながらできる「すっきり脚を目指すストレッチ」1日の終わりに、体をケアする習慣をつくりませんか？ ヨガインストラクターのyuukaさんによると、寝る前におすすめのケアは脚まわりだそう。 今回はyuukaさんに、眠る前5分でできる“すっきり脚を目指すストレッチ”を紹介 […]
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