ヨガ記事一覧

冬の間についてしまった脂肪。ヨガインストラクターのyuukaさんによると、冬の寒さで縮こまった身体は、姿勢が悪く見えるそう。また、背中を丸めて生活していると、背中周りやおなか周りに余分な脂肪がつきやすくなったり、太り癖が […]

忙しくてジムに行けない、時間がないから運動できない……と言い訳してしまっている方におすすめ！　寝る前にベッドの上でもできる“たった2分”のヨガ＆トレーニンングをヨガインストラクターのNATTYさんに教えてもらいました！ […]

季節はもう春です。コートを脱いだり、明るい色の洋服を着たりする日も増えるでしょう。そうなってくると悩ましいのが、“ボディライン”の崩れ。冬は隠せていても、肌見せすることが多くなる春夏は隠しにくくなりますよね。 そこで今回 […]