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まずは5回から！お腹痩せを目指す「10回できたらスゴイ」本格エクササイズ
近頃、“腹筋女子”というワードが流行するほど、筋トレがトレンドに。スラッと縦のラインに筋が入ったお腹に一度は憧れたことがあるはず。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに10回できたらスゴイ！お腹痩せを目指 […]
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ヨガ記事一覧
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bodymakeまずは3週間！週末だけで「全身痩せを目指す」ヨガエクササイズ毎日忙しいなか、運動の時間をつくるのは難しいですよね。特に平日は時間に追われてしまうので、週末だけでなんとかしたいもの。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、週末だけで“全身痩せを目指す”ヨガエクササイ […]
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bodymake脱・運動不足！体力回復を目指す「30秒全身エクササイズ」長い“おうち時間”で運動不足になっていても、暑い日に運動をするのは億劫ですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに体力回復を目指す全身エクササイズを教えてもらいました。 1つの動きにかかる時間は、たっ […]
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