ヨガ記事一覧

長時間のデスクワークで、家に帰ると脚がパンパン……。働く女性なら、きっと誰もが悩んだことのある“むくみ”。次の日にも疲れが残ってしまうこともあるので、できるだけその日のうちにほぐしておきたいですよね。 そこで今回はヨガイ […]

1日の終わり、腰回りが張っていたり、体が縮こまって腰が伸びなかったりとツラい……。そんなときは、ゴロンと横になって簡単ケアを行ってみましょう。 今回はヨガインストラクターのyuukaさんが“ベッドの上でできる簡単ケア”を […]

ママになると、自分のための時間がなかなか取りづらくなりますよね。毎日が慌しく過ぎていき、ほっと一息つける時間はほんの一瞬。 しかし、皆さんの周りに、忙しさは自分と変わらないはずなのに、なんだか美しく感じる方っていませんか […]