ボディメイク記事一覧

キュッと引き締まった“くびれ”に憧れている方も多いはず。 でも、「筋トレしてもくびれないような気がする」「腹筋をしたら余計にゴツくなった気が……」なんて感じることはありませんか？ そこで今回は、ヨガインストラクターのyu […]

「なんだか太ったかも？」鏡を見る自分の変化に、突然気がつくことがありますよね。肌見せが増える夏だからこそ、そういった機会が増えるはず。でも、何ヶ月もかけてダイエットをするのも、短期間で激しいトレーニングをするのも気がのら […]

デスクワークが続いたり、スマホに夢中になっていたりすると、いつの間にか猫背の姿勢ができあがります。猫背の姿勢に気がついたら、その日のうちにケアする習慣をつくりましょう。 ヨガインストラクターであるyuukaさんが、その日 […]