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180度開脚なんて絶対無理…と諦める前に！体が硬くてもツラくない「柔軟ストレッチ」
ストレッチやヨガを行うとき、「こうなりたい」「できるようになりたい」などの目標はありますか？ いくつかある中でも「開脚ができるようになりたい！」と思う方は多いはず。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、 […]
GATTA（ガッタ） > ボディメイク
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