ボディメイク記事一覧

やばい、食べ過ぎちゃった。そんな日の夜は罪悪感でいっぱい。けれどそれって、美味しいものを食べて幸せな時間を台無しにしてしまうようで嫌ですよね。 そんなときにおすすめの寝る前のちょっとした簡単ストレッチをヨガインストラクタ […]

「長時間同じ格好で身体がガチガチ」「立ちっぱなしで疲れた」……立ち仕事をしている人や、いつも同じ体勢で仕事をしている人にはよくあるお悩みですよね。そんな方におすすめしたいのが“柔軟ストレッチ”！　　体の柔らかさを養うため […]

「太ってはないと思うけれど、なんだかガタイがよく見られる……」もしかしたら、肩から背中にかけてのお肉が、たくましく見せてしまっているかもしれません。せっかくお腹や脚をすっきりさせても、なんだか太っている印象を与えてしまう […]