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180度開脚なんて絶対無理…と諦める前に!体が硬くてもツラくない「柔軟ストレッチ」
ストレッチやヨガを行うとき、「こうなりたい」「できるようになりたい」などの目標はありますか? いくつかある中でも「開脚ができるようになりたい!」と思う方は多いはず。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、 […]
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歩いているときや電車の中などで、ついつい気になってしまうふくらはぎ。スキニーパンツもロングブーツもカッコよく履きこなせる“ほっそりふくらはぎ”は憧れですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、ほっそ […]
1日1分以上、運動やトレーニングをすることはありますか? お家時間が増えると、なんだかんだデスクから動くことなく、ほとんど体を動かしていない……という日もありますよね。 そこで今回はヨガインストラクターのNATTYさんに […]