トレーニング記事一覧

「ダイエットのために、食事制限するなんて無理！」食を毎日の楽しみにしている方にとって、食事制限はストレスになってしまいますよね。そんな方はぜひ“体を動かす”エクササイズで、体の引き締めを目指していきましょう。 今回はヨガ […]

夏は海やプールと、水着を着る機会が増えますよね。そうすると、今まで気づかなかったお尻のお肉が気になるところ。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、キュッと引き締まった美尻を目指す1分エクササイズをご紹介し […]

「来週海に行く」「来月友達とバカンスへ」そんな肌を見せる機会が増える夏。短期間で引き締めたいなら、少しハードなトレーニングにチャレンジしてみましょう！ そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんが、“太ももすっき […]