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好きな音楽をかけながら！楽しく「お腹痩せ」を目指す簡単エクササイズ
ここ最近、SNSやテレビなどで音楽やリズムに合わせたエクササイズが流行っていますね！ 「エクササイズは少しハードルが高いかも……」と思っている方でも、リズムに合わせて行うことで楽しくできそうですよね。 そこで、ヨガインス […]
GATTA（ガッタ） > トレーニング
トレーニング記事一覧
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bodymake最近さぼり気味？冬太りする前に1日5回だけの「全身トレーニング」
厚手の服を着るようになって、トレーニングをサボり気味になっていませんか？ クリスマスやお正月などイベントが多いと、いつもよりたくさん食べてしまって後々後悔することもありますよね……。 そこで今回は、ヨガインストラクターの […]
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bodymakeへこんできたかも…！2週間頑張りたい「お腹痩せ」を目指すエクササイズ
少しずつ厚着になり、肌を見せる機会も減る冬。服で隠せるようになることで、体型も油断してしまいがちですよね。 でも、来年の春夏のシーズン後悔しないために、今のうちに身体の基礎づくりをしておきたいところ。 そこで今回は、ヨガ […]
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