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運動嫌いでもお腹痩せを目指せる!? 寝たまま「起き上がらなくていい」楽トレ
お腹をすっきりさせたいと思っていても、”腹筋が嫌い”という苦手意識で諦めていませんか？ お腹の引き締めには“腹筋”が不可欠と思っている方、意外と多いんです。ですが、お腹周りをすっきりさせるのに、どうしても腹筋が必要なわけ […]
GATTA（ガッタ） > トレーニング
トレーニング記事一覧
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運動不足に悩まされた自粛期間が緩和され、少しずつ運動を取り入れた生活を心がけている人が増えてきています。外出時のマナーや感染リスクには気をつけつつも、「ランニングをそろそろ再開したいな」と思っている人も多いのではないでし […]
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筋トレを日課にしたい人にとって、「本当に効果があるのか」「失敗して後悔しないか」「続くかどうか」と不安になることが多いですよね。なかでも、翌日の筋肉痛はよく聞くお悩み。そんなお悩みを改善するため、宅トレのあとは“アフター […]
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