ストレッチ記事一覧

パンツをかっこよく履きこなしたいけど、前から見たときの内もものボリュームや、歩くたびに内ももがもたつくのが気になるところ。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、オフィスワークの合間にも鍛えられる、気がつい […]

みなさん、寝る前の時間はどのように過ごしていますか？ 睡眠の質を上げ毎日を元気に過ごすためには、就寝の1時間前、せめて30分前にはスマホやテレビをオフにして、寝る準備に入った方がいいのだそう。 そんな寝る準備のための過ご […]

暖かい日が多くなり、日によっては夏のように気温が高く、薄着になる機会も増えてきましたね。「そろそろ運動しないとやばいかも……」と焦る気持ちがでてきた、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクター […]