ストレッチ記事一覧

寒い季節は隠れていた二の腕も、暖かい季節になるとそうはいきませんよね。ヨガインストラクターの高木沙織さんによると、二の腕は効果があらわれるまでに比較的時間がかかるパーツだそう。 そこで今回は、高木さんに今からでも間に合う […]

美容・健康のために、ヨガやエクササイズ等を生活に取り入れている方も多いと思います。しかし体が硬いと、思うようにヨガやエクササイズができない……と悩むことも。 そこで、体をもっと柔軟にしたい！という方にぴったりのエクササイ […]

すきま時間にシェイプアップやボディメイクができたらうれしいですよね。そんなとき、手軽にはじめやすいのが“ヒップ”です。 美尻は1日にしてならず！　時間をとってしっかりとエクササイズをするのもいいですが、毎日のすきま時間を […]