コンビニ記事一覧

年末年始はごちそうシーズン。いつも以上にちょっと贅沢な食事をする機会が増えますよね。その分正月太りで、体重が増えて戻らなくなってしまうのも困りものです。食べ過ぎたと感じたときは食事を管理し、早めに適正体重に戻すことで増え […]

糖質制限ダイエットをしていると、なかなか手を出しにくいパン。でも、たまにはパンも食べたいですよね。最近は低糖質のパンが充実しているコンビニもあり、全粒粉パンや具材選びに気をつければ糖質を抑えることができるんです。 そこで […]

寒い冬のランチは温かいカップスープが大活躍！　スープが胃を満たしてくれ、自然と食べ過ぎ防止にもつながります。麺が入っていないカップスープは100kcal前後のものが多く、上手に組み合わせると満足感あるランチセットが作れま […]