むくみ記事一覧

残暑厳しい日々が続きますが、ずっと家にいると気になるのは運動不足。ヨガインストラクターのNATTYさんによると、運動不足やデスクワークによる長時間の座りっぱなしなどが原因で、脚のむくみが起こりやすいんだそう。脚は重力の影 […]

長時間の座り仕事や立ち仕事、たくさん歩いたときなど、夕方ごろになると脚がパンパン！　脚の疲れはなるべくその日のうちに取っておきたいですよね。 下半身の血行がむくみの原因となる場合もあるので、1日の終わりに血行のリセットを […]

開脚ストレッチを続けているのに、なかなか柔らかくならない。脚よりも腰の方が痛くなる。 そんな方は開脚をコツコツ行う以前に、前準備が足りていないのかもしれません。今回はヨガインストラクターのyuukaさんに”3カ月で180 […]