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寝る前の2分だけ！3カ月で180度開脚を目指す柔軟ストレッチ
開脚ストレッチを続けているのに、なかなか柔らかくならない。脚よりも腰の方が痛くなる。 そんな方は開脚をコツコツ行う以前に、前準備が足りていないのかもしれません。今回はヨガインストラクターのyuukaさんに”3カ月で180 […]
GATTA（ガッタ） > むくみ
むくみ記事一覧
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bodymake耳を引っ張るだけ!? 仕事中にもできる「小顔＆スッキリ目元」を目指す簡単ケア
朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる。そのまま仕事に行き、ランチタイムが過ぎ夕方になっても顔のむくみ、パンパンな目元が全然引かない！という日はありませんか？ 小顔になりたい。ぱっちりした目元になりたい。鏡を見るたびにそん […]
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bodymakeたった30秒で気合いが入る!? 起きてすぐ試してほしい「朝エクササイズ」
目が覚めた瞬間からすっきりして、1日を始められるのが理想ですよね。けれども実際は「あと5分寝ていたい」「午前中はなかなかエンジンがかからない」とやる気になるまで時間がかかる……という方が多いのではないでしょうか。 そこで […]
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