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呼吸するだけ超簡単！家トレが続かなかった人におすすめ「お腹痩せを目指す」エクササイズ
“ドローイング”という言葉を聞いたことはありますか？ 姿勢を維持する筋肉であるインナーマッスルを鍛えることができるといわれる呼吸法です。 インナーマッスルが弱ると、ポッコリお腹や姿勢の崩れ、猫背や反り腰の原因にもなるそう […]
GATTA（ガッタ） > くびれ
くびれ記事一覧
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bodymakeリブニットが似合う体に！2週間で「美くびれを目指す」脇腹エクササイズ
今年も着こなしたいリブニット！ けれど隠せない脇腹のお肉が気になる……。 そんな方に向けて、今から2週間で”美くびれを目指す”エクササイズをヨガインストラクターのyuukaさんに教えてもらいました。 体形を気にせず、冬の […]
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bodymake食べ過ぎた日は夜が勝負!? 寝る前やりたい「ぺたんこお腹」を目指すエクササイズ5選
食べすぎて気が付いたらお腹がポッコリ……なんて経験がある方も多いのでは？ そして来る12月は、暴飲暴食が増えがちなシーズンです。 そこで今回は、食べすぎた日の夜にやりたい“ぺたんこお腹”を目指すエクササイズをご紹介します […]
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