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呼吸するだけ超簡単!家トレが続かなかった人におすすめ「お腹痩せを目指す」エクササイズ
“ドローイング”という言葉を聞いたことはありますか? 姿勢を維持する筋肉であるインナーマッスルを鍛えることができるといわれる呼吸法です。 インナーマッスルが弱ると、ポッコリお腹や姿勢の崩れ、猫背や反り腰の原因にもなるそう […]
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今年も着こなしたいリブニット! けれど隠せない脇腹のお肉が気になる……。 そんな方に向けて、今から2週間で”美くびれを目指す”エクササイズをヨガインストラクターのyuukaさんに教えてもらいました。 体形を気にせず、冬の […]
食べすぎて気が付いたらお腹がポッコリ……なんて経験がある方も多いのでは? そして来る12月は、暴飲暴食が増えがちなシーズンです。 そこで今回は、食べすぎた日の夜にやりたい“ぺたんこお腹”を目指すエクササイズをご紹介します […]