お腹記事一覧

年齢とともに気になってくる“ぽっこり出た”下っ腹。できれば簡単にケアしたいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、初心者でもできる簡単ヨガポーズ“弓のポーズ”を教えてもらいました。 基礎代謝が上 […]

痩せたいパーツで、代表的なものといえばお腹周り。 脂肪を落とすことも大切ですが、盲点なのが便秘。ぽっこりお腹、もたついたお腹周りの原因は便秘にあるかもしれません。 そこでヨガインストラクターのyuukaさんに、お腹周りを […]

“食べることが好き”でも、“運動が好き”であればボディラインの崩れはさほど気にならないかもしれません。ですが、「痩せたいけど、運動はあまり好きじゃないんだよな……」という方も少なくないはず。 ヨガインストラクターの高木沙 […]