お腹記事一覧

お腹のたるみが気になる……。けれど体を動かすのは面倒くさい。そんなときにできるエクササイズを知りたくないですか？ 今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、寝転がったついでにできる簡単なお腹ケアを紹介してもらいます […]

夏になると気になるお腹周り。ヨガをやったことがない方や、体が硬い方も、超簡単にできるヨガポーズがあればいいと思いませんか？ そこで今回は現役ヨガインストラクターのNattyさんが、“ねじるだけ”の簡単ヨガポーズをご紹介し […]

最近流行りの筋肉女子。けれど筋肉をつけたいわけじゃなく、女性らしさを残したまま痩せたい女性にとっては、筋肉で逆に太ってしまいそうな“筋トレエクササイズ”は敬遠しがちではありませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのy […]