お腹記事一覧

“コロナ太り”という言葉が飛び交うように、自粛生活やリモートワークで運動不足に……という方が多いはず。ヨガインストラクターのyuukaさんによると、特に「お腹周りが気になる」という声をよく聞くんだとか。 そんなたるんでし […]

ずっとおうちにいると、気づかぬうちに食べ過ぎてしまっておなかがパンパン……なんて方もいるのではないでしょうか？ そこで今回は、お腹の引き締めを目指す1分間エクササイズをご紹介します！　誰でも自宅で簡単にできるエクササイズ […]

ダイエットをしていると、「ぺたんこのお腹になりたいのに、なぜか下腹がなかなか痩せない……」なんてことも。 そこで今回は、一日数分でできる“下腹すっきり”を目指すエクササイズを、ヨガセラピストのyuukaさんがご紹介します […]