お腹記事一覧

暖かい日が多くなり、日によっては夏のように気温が高く、薄着になる機会も増えてきましたね。「そろそろ運動しないとやばいかも……」と焦る気持ちがでてきた、という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はヨガインストラクター […]

美しいウエストのくびれは、女性のあこがれ。ボディラインにメリハリをつけてくれ、体のラインをみせるファッションなども楽しめるようになりますよね。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、しなやかな“くびれ”を手に入れ […]

「全身を引き締めたい」「体幹を整えたい」そんなときに試すことの多い“プランクポーズ”。ヨガレッスンでもかなりの確率で出てくるポーズです。けれど、正しくプランクポーズをできている方は意外と少なく、ただ腕がつらかったり、腰が […]