お家簡単ヨガ記事一覧

立ち仕事が多い日や、一日中歩いた日は脚がヘトヘト。そんな日はみなさんどうやってむくみの解消をしていますか？ そこで今回は現役ヨガインストラクターのNattyさんが、むくみ解消に目指す“リラックスヨガポーズ”をご紹介します […]

ママになると、自分のための時間がなかなか取りづらくなりますよね。毎日が慌しく過ぎていき、ほっと一息つける時間はほんの一瞬。 しかし、皆さんの周りに、忙しさは自分と変わらないはずなのに、なんだか美しく感じる方っていませんか […]

リラックスしながら引き締めを期待できるヨガは気になっているけど、なかなか忙しい毎日のルーティンに組み込めるか不安で一歩踏み出せない……ではまずはお試しで、お家でできる簡単なヨガの基本ポーズに挑戦してみてはいかがでしょうか […]