お家簡単ヨガ記事一覧

夏本番まであと数ヶ月。肌を出す準備はできていますか？ なかなか外に出る機会が減ってしまって、トレーニングから遠ざかっている方も多いかもしれませんね。 今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、毎日5回ずつ続けて全身痩 […]

ダイエットをしたくても、激しい筋トレが苦手で運動でのアプローチを諦めてしまう方は多いのではないでしょうか。でも、これから暖かくなって薄着になるので、ボディラインが気になってきますよね。 そこで今回は、10回繰り返すだけで […]

ぺたりと開脚ができる柔らかくしなやかな体。憧れを持ちながらも「体が硬くてガチガチだから……」と諦めてしまったことはありませんか？ そこで今回はヨガインストラクターのみなさんに聞いた、体が硬い人向けの開脚ストレッチをご紹介 […]