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3分間続けられたらスゴイ！本気で「全身痩せ」を目指すエクササイズに挑戦
おうち時間が増えて、自宅でトレーニングに挑戦する人も多いはず。気軽に挑戦することはできても、毎日コツコツ続けるのはなかなか難しいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、3分間続けられたらスゴイ！ […]
GATTA（ガッタ） > お家簡単ヨガ
お家簡単ヨガ記事一覧
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bodymake寝る前にやりたい！ツライ肩こりをジワジワほぐす「リラックスストレッチ」長時間のデスクワークには、肩こりがつきもの。目の疲れや、作業中の姿勢などが原因でなかなか肩や首の疲れが抜けなかったりしますよね。 そこで今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、寝る前にできる肩こりケアにおすすめのス […]
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bodymakeお風呂上がりがベストタイミング!? 体が温まっているときにやりたいストレッチ＆ヨガ外出を控える日々、運動不足が気になりますよね。寒い季節には体を温めるストレッチやヨガがおすすめです。ストレッチやヨガは、お風呂上がりに行うとさらに体が温まり効果アップが期待できます。 そこで今回は、お風呂上がりに取り入れ […]
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