BODYMAKE記事一覧

頻繁に外出するのがためらわれるこの頃、ダイエット中の方にとっては「ランニングしたいけど……」「ジムに行きたいけど……」と悩むところ。そんなとき、自宅でも有酸素運動ができたらうれしいですよね。 そこで今回は、ヨガセラピスト […]

普段の生活の中で、“肩甲骨”を意識することって少ないですよね。 今や国民病とも呼ばれる“肩こり”のケアにも、肩甲骨のストレッチがとても大事。 しかし、毎日マッサージやヨガスクールに通うのも難しいですよね。できるならば、自 […]

寒い冬は、どうしても外に出る気が起きず運動不足になりがち。だんだん暖かくなってコートが要らなくなると、“ボディライン”が気になりはじめる方も多いのではないでしょうか。 今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんが、冬太 […]