BODYMAKE記事一覧

冷たいデザートがおいしい季節になりましたね。食後やお風呂上がりのアイスが楽しみですが、市販のアイスはカロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。 ヘルシーなアイスも増えましたが、なんといっても手づくりが安心。甘さや材 […]

夏が近づくと、気になってくるのが“ぷにぷに下腹”。夏までにきれいに引き締めて、薄着も水着も着こなしたいですよね。 そこで今回は、“ぷにぷに下腹”の引き締めを目指すダイエットエクササイズを6種類ご紹介します。 どれもお家で […]

蒸し蒸しする日が続く夏は、涼しげなショートパンツを着こなして楽しみたいですよね。そのとき気になるのが“ひざ周りのお肉”。 そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、ひざ上の引き締めを目指す“美脚エクササイズ”を […]