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姿勢が悪い…と感じたら10回だけ！思い立ったらすぐ美姿勢を目指せるストレッチ
寒くなると体が縮こまり、いつの間にか猫背なってしまいがち。首や肩がこりやすいと感じるときや、バストがしぼんできたと感じたときは猫背になっているかもしれません。 今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、姿勢が悪いと気 […]
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BODYMAKE記事一覧
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bodymakeスマホをいじりながらできる！太ももの引き締めを目指す「ながらエクササイズ」
椅子に座ってスマホやPCを見ている時間が長いと、なかなかエクササイズの時間を確保しづらいですよね。 しかし、実はスマホをいじっている時間は、”ながらエクササイズ”にぴったりなんです！ 今回は、ヨガインストラクターのNAT […]
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bodymake仕事中でもOK！固まった肩甲骨をほぐす「3分間」柔軟ストレッチ
肩や背中がガッチガチに固まっていませんか？ 腕が上がりにくい、背中の洋服ボタンに手が届かないという方。肩甲骨をほぐしましょう！ 今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんに、背中に手が届かない人にためしてほしい肩甲骨と […]
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