BODYMAKE記事一覧

ダイエット中のスイーツは我慢するのがベストですが、そのストレスの反動でご飯を食べ過ぎてしまうのなら、ヘルシーなスイーツで心を満たす方が良いかもしれません。 最近ではコンビニでも糖質やカロリーを気遣った商品が増え、選び方次 […]

「180度開脚に憧れる。でも体が硬くて私には無理……」と諦めていませんか？　実はとても簡単な方法で、180度開脚に近づくことができるんですよ。 そこで今回は、ヨガセラピストのyuukaさんが、“180度開脚”に近づくスト […]

つらい食事制限やハードなトレーニングと、ダイエットは続けるのは難しいと思っていませんか。そんな方におすすめしたいのが、無理なく続けられる“たった45秒”でできるヨガ。 今回はヨガインストラクターのNATTYさんが、ぽっこ […]