BODYMAKE記事一覧

目覚めが悪い、朝はなかなか頭が働かない……。そんなとき、ベッドの上で簡単にできるヨガで、その悩みを解消できたらうれしいですよね！ 今回はヨガインストラクターのNattyさんに、毎朝続けたいヨガポーズを動画とともに紹介して […]

ダイエット中のちょっとした息抜きに食べたいスイーツ。ご褒美とはいえ、カロリーは気になるところですよね。 ゼロカロリースイーツばかりでは満足感が得られないのなら、低カロリーで罪悪感なく食べられるスイーツを。 そこで今回は、 […]

移動が長かったり、長時間歩いたりすると気になるのが“脚のむくみ”。旅行中でも、ホテルに帰ってすぐにむくみケアができたら良いですよね。 今回はヨガインストラクターであるNattyさんが、むくみをとりやすくするおすすめの簡単 […]