BODYMAKE記事一覧

ぽっこりお腹をケアするストレッチやエクササイズはきついイメージがありますよね。つらいことは続かず諦めがちです。それでもどうにかしたいと思っている人は多いはず。 そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんにお腹ケア […]

水着を着るとき、ボディラインの出やすい服を着るとき、「くびれがあったら……」と思う方は多いはず。でも、くびれをつくるのは腹筋やキツイ運動をしないと難しそうと思い込んでいませんか？ そこで今回は、ヨガインストラクターのyu […]

「来週海に行く」「来月友達とバカンスへ」そんな肌を見せる機会が増える夏。短期間で引き締めたいなら、少しハードなトレーニングにチャレンジしてみましょう！ そこで今回は、ヨガインストラクターのyuukaさんが、“太ももすっき […]