BODYMAKE記事一覧

なかなか引き締まらない、お腹まわり。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、ダイエットだけでは叶いにくく、姿勢を整えることも大切なんだそう。 そこで今回はyuukaさんに、1日1分でできる集中エクササイズを紹介し […]

突然ですが、立った姿勢から前屈をしたときに床に手がつきますか？　なかにはひざまでしか手が届かないほど、硬い方も多いはず。 今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、たった1分でできる“柔軟ストレッチ”をご紹介します。 […]

新作スイーツが毎週発売されるコンビニエンスストアは、トレンドや季節先取りスイーツをいち早く試せるのも楽しみのひとつ。 ダイエット中のスイーツは厳禁と言いたいところですが、たまにはリフレッシュも必要ですよね。 そこで今回は […]