BODYMAKE記事一覧

座り仕事に運動不足、慢性的な冷え……。さまざまな要因からくる“肩こり”は、今や国民病と呼ばれるほど。 そうはいっても、忙しくてマッサージや整体に毎日通うのは難しいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTY […]

気分転換や小腹を満たしたいとき、ついつい手が伸びてしまうおやつ。心と体が満たされても、おやつ太りをするのは避けたいところですよね。 おいしく食べられ罪悪感がないヘルシーなおやつなら、ストレスなく楽しめます。 そこで今回は […]

冬は食べすぎることが多く、運動不足になりがち……。そんなときは簡単にお家でもできるヨガがおすすめ！ 今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、“スッキリお腹を目指す簡単ダイエットヨガ”教えて […]