BODYMAKE記事一覧

最近姿勢が悪いんじゃない？そんな指摘をされたら、その姿勢がクセになる前にリセットしておきましょう！ 今回は、ヨガインストラクターである筆者が、朝30秒でできる美しい姿勢を目指す人にオススメの簡単ヨガポーズを教えます。 & […]

1日中机に向かって仕事をしていると、体全身が固まってあちこちが凝っていませんか？　1日の終わりには頑張った体をほぐして、ほっと一息つきたいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、1分でスッキリ！ヨガポ […]

特にこの季節は、シェイプアップしたい、もしくはプロポーションを維持したいという女性は多いはず。 だけど毎日忙しくて時間をかけられないというなら、朝の1分でできるヨガエクササイズを習慣にしてみては？ そこで今回は、忙しい朝 […]