BODYMAKE記事一覧

おうち時間が増えて、自宅でトレーニングに挑戦する人も多いはず。気軽に挑戦することはできても、毎日コツコツ続けるのはなかなか難しいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、3分間続けられたらスゴイ！ […]

いつの間にか腕をあげるだけで、首や肩に痛みが走るほど肩が固まっていた経験はありませんか？　肩や首のこりがつらいときは、しっかりと肩甲骨をほぐしてあげることがリフレッシュへの近道です。 そこで今回はヨガインストラクターのy […]

「ぷにぷにした太ももをどうにかしたい！」「太ももの隙間がほしい」どちらも叶えるには、外ももと内ももの両方にアプローチしていく必要がありますね。しかし、同じ脚痩せを目指すエクササイズでも、どちらか一方しか叶えられないものも […]