BODYMAKE記事一覧

寝転がったり、ソファの背にもたれたりして姿勢を崩したときに目立つお腹。気になったときにため息をつくのではなく、気になるタイミングで運動し、ケアしましょう。 今回は、ヨガインストラクターである筆者が、布団で寝ながらできる“ […]

自分ではなかなか見る機会のない後ろ姿。不意打ちで撮られた背中が写る写真を見てショックを受けていませんか？ いつの間にかついてしまった背中のハミ肉、なんとかしたいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者がお […]

美しい脚といって思い浮かべるのはスラッと長い脚。特に“ひざ下”の長さが印象に差をつけるといわれますが、長くしようと思ってもできるものではないので無理だと思ってしまいがち。 でも、何もせずに諦めるのはもったいない！　イメー […]