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全部ダイソーで買える!「冬のダイエット」に役立つ話題のグッズ3選

2018.12.13 20:00

寒くて動くのも億劫だし、おいしいものを食べる機会も増える12月。

うっかり体重を量るのをサボっていたら、いつの間にか2~3㎏増えていた……なんてこともありますよね。冬太りに気づいたら、早めに対処したいところです。

そこで今回は、エステティシャンの坂本雅代さんに、『ダイソー』で買える“冬太りを解消するお役立ちグッズ”を紹介してもらいました。

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1:ひとつあると便利!「一人サイズ鍋」

ダイエットをしようと思ったとき、食事を見直す方が多いと思いますが、この季節にぴったりなのが“鍋”です。野菜たっぷり、お肉やお魚も入れて、〆の炭水化物はひとまず我慢できれば、カロリーも抑えやすく満足感もあります。

大きな鍋で作るとつい食べ過ぎてしまいがちですが、一人用の鍋だから食べ過ぎ防止にぴったり。

スーパーにはカットされた鍋用の野菜のパックや、一人用の鍋用の固形スープも豊富に揃っていますし、飽きずに続けやすく、忙しい人でも簡単につくれるのが魅力です。

飲み会が続いたときや、冬太りを感じたときに、夕飯だけひとり鍋にしてみてはいかがでしょう。

 

2:猫背が気になるときは「美姿勢サポーター」を

寒いこともあり背中を丸めがちな冬ですが、猫背でいると背中にもお肉がつきやすくなってしまううえ、体型の崩れにもつながりかねません。

こちらの美姿勢を保つ手助けをしてくれるサポーターは、両腕を通すだけで複雑な装着はなく、誰でもすぐに使えます。

実際に着けてみると両側の肩甲骨が近づけられる感覚で、胸を張った状態に。猫背になるのが難しくなります。

厚手のセーターの上からでも問題なく使えるので、オフィスではインナーの上に着けてこっそり美姿勢に、夜はパジャマの上からつけても良いと思います。

姿勢を意識したい人、肩こりが気になる人にもおすすめです。

 

3:むくみや冷えにアプローチ「全身ローラー」

冬は、冷えやむくみが気になるという方が多いと思います。

「マッサージして刺激を与えたいけれど、なんだか面倒くさい……」という人も、テレビを見ながら『全身ローラー』でコロコロするだけなら続けやすいと思います。

このローラーはちょうどいいサイズで扱いやすく、ローラーがプラスチックではなく弾力のあるゴムなのがうれしいところ。

セルライトが気になる部分や、ちょっとお肉がついてきたかな、冷えているな、と感じる太ももやお尻、お腹をコロコロマッサージするのがおすすめですよ。お風呂の中で使ってもいいと思います。

 

プチプラグッズを味方に、冬太りは早めの撃退を目指しましょう!

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」