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これなら続く!運動が苦手でもできる「寝る前30秒」からの体づくり【パンパンふくらはぎケア編】

2018.11.20 22:00

「もう少し脚を引き締めたい」「お腹のお肉をどうにかしたい」……そう感じても、週に何度もジムに通ったり、きついトレーニングを毎日続けたりするのは正直難しいのが現実。

そこで、多くのモデルが足しげく通うパーソナルトレーニングジム『TI FIT Training Habit』代表の小尾晋太郎さんに、運動が苦手でもできる簡単エクササイズを教えていただきました。

10日間連続でエクササイズをご紹介する本企画。2日目の今回はパンパンふくらはぎケアです。

 

まずはここから!引き締まった体を目指そう

DAY2:パンパンふくらはぎケア

 

小尾’s POINT:ふくらはぎに力を入れて

リズムに乗ってスピード感を意識しながら上げ下げしましょう。重心が外側にならないように、親指にのるのがポイント。ふくらはぎをたたくと力が入っていることがわかりますよ。

 

次回はぷよぷよ二の腕ケアをご紹介します。お楽しみに!

教えてもらったのは…小尾晋太郎さん
モデルも多数通う、恵比寿にある完全パーソナルトレーニングジム『TI FIT Training Habit』代表。運動を通して一人一人の生活を変えるきっかけを提案している。

【撮影協力】
TI FIT Training Habit

東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階
tel:03-6455-3180

【これまでの記事はこちら】

※ これなら続く!運動が苦手でもできる「寝る前30秒」からの体づくり

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