【夏までに試したい最新エクササイズvol.3】CYCLE&STUDIO R Shibuya

肌の露出が増える夏は、一念発起してダイエットをスタートしたくなるもの。そんな前向きな気持ちをきっかけにして、これを機に本格的ワークアウトにチャレンジしてみるのはどうでしょうか。まさに冬太りからさよならしたい筆者が、夏に向けて試したい楽しんで体を鍛えるあらゆる最新エクササイズに挑戦します。

第三弾は、話題のVRとサイクルトレーニングを融合してワークアウトを体験することができる『CYCLE & STUDIO R Shibuya』で全く新しいバーチャル体験をしてきました。

VRサイクルとは？

『CYCLE & STUIDO R Shibuya』は世界120か国以上でプログラムを提供し、熱狂的な支持を得ているレズミルズプログラムに特化した新感覚ワークアウトスタジオです。

出展：https://cycle-studio-r.jp/sr/
出典: GATTA（ガッタ）

今回体験したのは、日本初上陸となるVR体験が可能な『THE TRIP™』。映画館規模のスクリーンとサウンドシステムにより、あたかも仮装現実の世界にトリップしたかのような感覚を全身で体感しながらワークアウトできるプログラムなんです。

まるでアトラクションを体験しているような異空間

出展：https://cycle-studio-r.jp/sr/
出典: GATTA（ガッタ）

黒を基調としたスタイリッシュなフロアの中には、R1スタジオとR2スタジオの2つを完備。今回体験するサイクルプログラムはR1スタジオで行います。ちなみにR2スタジオでは短時間で有酸素運動の約6倍の脂肪燃焼効果を得ることができる『LIVE Training』などが開催されているそうです。

出典：https://gatta-media.com

まず、更衣室でウエアに着替えたら本格的なバイク専用シューズに履き替えます。靴底部分とペダルを固定させてトレーニングをするそう。サイズは22.5～30.0まで用意されているので自分にぴったりなシューズを合わせることができます。準備ができたら、いよいよスタジオに移動。ずらりと並んだバイクと幅12メートル、高さ2.7メートルの巨大スクリーンは圧巻です。インストラクターさんの説明を受け、いざレッスン開始！

幻想的な映像美と音楽であっという間の40分間

出展：https://cycle-studio-r.jp/sr/
出典: GATTA（ガッタ）

プログラムが始まると、宇宙空間だったり、近未来的な都市だったりとバーチャルな空間が映し出されます。現実世界にはない場所へトリップしたような気分になりながら、インストラクターさんのアテンドのもと、アトラクション感覚で40分間の旅がスタート。

急な上り坂や、下り坂をギアを重くしたり、軽くしたり自分のペースに合わせて進んでいきます。途中、「ああ、もうダメかも……」と何度か頭によぎりながらも、インストラクターさんの応援と、美しい映像とアップテンポな音楽のおかげで楽しくフィニッシュすることができました。プログラムが終わった頃には、汗だくだくです。普段、汗をかきにくい体質の筆者なのでこれには驚きました。

ただのサイクルトレーニングでは、飽きてしまったり、辛くてなかなか続かないという人も、これなら映像と音楽に夢中になってるうちにあっという間に40分間を過ごすことができちゃいます。個人差はありますが、なんと約400カロリー以上もこのプラグラムで消費できるそう。脂肪燃焼やヒップラインのシェイプアップにも効果的なだけでなく、没入してワークアウトできるためストレス解消にもぴったりなトレーニングだと思います。

場所も渋谷駅徒歩1分という好立地で、お仕事帰りに通う方も多いそう。夏までに急いで体を絞りたい！という方にはオススメですよ。また、7月から9月末まで、早朝営業を開始するそう。平日は7時から利用できるためお仕事前にもひと汗かけるのが嬉しいですね。ウエアのレンタルも用意されているので、一度仮装トリップを体験してみては？

【詳細】

※ CYCLE & STUDIO R Shibuya

tel：03-5428-0234

マンスリー会員 1万3,500円～（税別）