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セブンで買える「155kcal以下の一口和菓子」
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ダイエッター必見!小さめサイズで安心「セブンの低カロリー和菓子」3選

2021.03.30 20:30

ちょっと疲れたときにほしくなる甘いもの。コンビニに立ち寄ると、お菓子やスイーツをついつい見てしまうことはありませんか? ダイエット中は我慢したいところですが、ストレスが溜まったり、食欲が爆発したりするのなら、低カロリーなスイーツで自分を労るのもよさそうですね。

そこで今回は、セブン-イレブンで買える155kcal以下の一口和菓子をご紹介します。小さめサイズで食べ過ぎの心配がなく、プチご褒美にぴったりですよ。

1:春に食べたい!お花見気分を楽しめる「桜もち」

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 桜もち』

出典: GATTA

桜が咲く今の季節にぴったりな和菓子。『桜もち』は今しか食べられない春限定のスイーツです。

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 桜もち』

出典: GATTA

淡いピンク色の生地の中にたっぷり詰め込まれた滑らかなこしあんは、北海道十勝産小豆を使用。塩漬けされた桜の花が甘さを引き立ててくれ、おもちはハーブのような風味が感じられました。

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 桜もち』

出典: GATTA

春の季語でもある“桜餅”。春を感じる小さなスイーツで、ほっとひと息ついてみてはいかがでしょう。

【詳細】
セブン-イレブン『北海道十勝産小豆使用 桜もち』 / 138円(税抜)137kcal

2:よもぎを練り込んだ春にぴったりな「草もち」

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 草もち』

出典: GATTA

“草餅”も春の季語。セブン – イレブンで買える『草もち』は、よもぎを練り込んだ風味豊かな一口スイーツです。

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 草もち』

出典: GATTA

もっちりとした生地に上品なこしあんが包んであり、こちらも北海道十勝産小豆が使用されています。セブン-イレブンの和スイーツはなんといっても餡のおいしさが魅力。専門店の味わいを気軽に楽しめるのが嬉しいですね。

セブンイレブン『北海道十勝産小豆使用 草もち』

出典: GATTA

よもぎの香りは食べている間にほんのり香るくらい。もちもちの生地と口当たりのいいあんが楽しめます。

【詳細】
セブン-イレブン『北海道十勝産小豆使用 草もち』 / 128円(税抜)121kcal

3:食物繊維たっぷりの和菓子「発芽玄米大福」

セブンイレブン『つぶもち 発芽玄米大福』

出典: GATTA

体に優しいおかずやお弁当が販売されているセブン-イレブン。スイーツにも食物繊維たっぷりの大福が登場しています。

セブンイレブン『つぶもち 発芽玄米大福』

出典: GATTA

『つぶもち 発芽玄米大福』は発芽玄米のつぶつぶした食感の生地に、塩味の効いたこしあんが包まれています。

セブンイレブン『つぶもち 発芽玄米大福』

出典: GATTA

塩が甘さを引き立て、甘さ控え目なのに満足感が高い和菓子。つぶつぶしている玄米の味もちゃんとします。

健康や美容にもいいスイーツを探している方におすすめです。

【詳細】
セブン-イレブン『つぶもち 発芽玄米大福』 / 140円(税抜)155kcal

 

小さな和菓子はダイエット中のプチご褒美にぴったり。クリームたっぷりの洋菓子やチョコレート菓子を選ぶなら、上品な甘さの餡でスイーツ欲を満たしてみてはいかがでしょう。ぜひ参考にしてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」