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コンビニで買える「ヘルシーホットドリンク」
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ダイエット中でも安心!? コンビニで買える「ヘルシーホットドリンク」3選

2021.01.03 20:30

温かい飲み物がほしくなる冬。室内も屋外も乾燥する季節はこまめな水分補給をしたいところですが、甘い飲み物ばかりでは体重が気になりますよね。

スイーツより罪悪感がないドリンクですが、砂糖たっぷりのドリンクばかりはやっぱりダイエットの大敵です。

そこで今回は国際中医薬膳師の坂本雅代さんに、コンビニで買えるホットドリンクの中から、ダイエット中におすすめの3つを教えてもらいました。

1:特保のお茶ならダイエット中も安心

サントリー『特茶 HOT UP』

出典: GATTA

「せっかく同じお茶を飲むなら特定保健用食品を選んでいる」という方も多いのではないでしょうか。

ホットドリンクにも特茶があり、体脂肪が気になる方におすすめなのが『伊右衛門茶』。

サントリー『特茶 HOT UP』

出典: GATTA

ほうじ茶のような香ばしいお茶で、後味はすっきり系。

カロリーやたんぱく質、脂質、炭水化物はもちろんゼロ。1日1本、健康づくりにプラスするのもいいですね。

【詳細】
SUNTORY(サントリー)『特茶 HOT UP』 / 170円(税抜)0kcal

2:体を温める紅茶でダイエット中もポカポカに

キリン『午後の紅茶 おいしい無糖』

出典: GATTA

ダイエット中は体を冷やさないことが鉄則。寒い冬はダイエットのためにも温活に力を入れたいですね。

冷たい飲み物より温かい飲み物を選ぶこともダイエットに役立ちますが、体を温める性質があるものを選ぶとさらにいいと思います。

キリン『午後の紅茶 おいしい無糖』

出典: GATTA

紅茶は体を温める性質があると薬膳ではいわれており、シーンを選ばないストレートティーが取り入れやすくておすすめです。

『午後の紅茶 おいしい無糖』は、すっきりとした飲み口の無糖紅茶。ダージリンの香りがほっとする、冬にぴったりなドリンクです。

【詳細】
KIRIN(キリン)『午後の紅茶 おいしい無糖』 / 116円(税抜)0kcal

3:甘いドリンクが飲みたい方にはホットレモン

セブンイレブン『ホットレモン』

出典: GATTA

ダイエット中もほしくなってしまう甘いもの。甘いドリンクがほしいときにはホットレモンを選んでみてはいかがでしょう。

セブン-イレブンのホットレモンは、風邪気味なときにもぴったりなレモン2個分のビタミンC入り。

セブンイレブン『ホットレモン』

出典: GATTA

砂糖も入っていますが、はちみつや糖漬けレモンピールなどの柔らかい甘さが楽しめます。レモンピューレ、レモンペーストを使用してあり、ほのかな苦みも。

カフェオレやラテよりも罪悪感なく楽しめておすすめですよ。

【詳細】
セブン-イレブン『ホットレモン』 / 118円(税抜)43kcal・100ml

 

ホットドリンクが活躍する季節、ダイエットとも上手に折り合いをつけながら楽しみたいですね。体の内側から温めて、冬太りに気をつけながら過ごしましょう。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」