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ダイエッターでも完食OK!? ストックしたい「無印良品のヘルシーお菓子」3つ

2020.08.20 20:00

テレビを見ながら、スマホを触りながら、ついつい手が伸びてしまうお菓子。ちょっとした息抜きにもなりますが、気になるのが手の汚れとカロリーですよね。

粉がつくお菓子やべたつきが気になるお菓子だと、リモコンやスマホが汚れてしまって不衛生。さらに、ながら食べは食べすぎてしまい、思いのほかカロリー過多になってしまうこともよくあります。

そこで今回は、ながら食べのお供にぴったりな“無印良品のヘルシーお菓子”をご紹介します。どれも手が汚れにくいのはもちろん、低カロリーが魅力のものばかり。

1:調味料不使用のヘルシースナックなら安心

無印良品『国産野菜のスティック かぼちゃ』

出典: GATTA

ながら食べにぴったりなポテトチップスですが、塩や調味料が手につきやすい上に、カロリーもちょっと気になりますよね。

そんな方におすすめしたいのが、無印良品の『国産野菜のスティック』シリーズ。野菜をカットして揚げたシンプルなお菓子で、素材そのものの旨味が楽しめるお菓子です。

無印良品『国産野菜のスティック かぼちゃ』

出典: GATTA

かぼちゃスティックはほんのりした甘さを楽しめ、カリッカリの食感がながら食べにぴったり。

つまみやすいスティックタイプですが、一袋30gを全部食べても150kcal。保存できるチャック付きなので、ちょこちょこ食いにも重宝しそうです。

【詳細】
無印良品『国産野菜のスティック かぼちゃ』 / 190円(税込)150kcal

2:チョコ好きが安心して食べられるお菓子

無印良品『糖質10g以下のお菓子 チョコがけ大豆』

出典: GATTA

選び方や食べる量に気をつけたいチョコレートですが、ながら食べをしていると、ついつい食べすぎてしまいがちですよね。

チョコ好きな方が安心して食べられる無印良品のチョコレート菓子なら、『チョコがけ大豆』がおすすめです。

無印良品『糖質10g以下のお菓子 チョコがけ大豆』

出典: GATTA

人気の『糖質10g以下のお菓子』シリーズで、国産大豆をチョコレートでコーティングしたつまめるお菓子。

一粒ずつが小さく、ポリポリ食感がながら食べにぴったり! 小さめパッケージなので、うっかり完食してしまっても安心です。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 チョコがけ大豆』 / 190円(税込)197kcal

3:個包装のミルクケーキなら手が汚れず安心

無印良品『ミルクケーキ』6本

出典: GATTA

やさしいミルク味が板状になったミルクケーキ。ボリボリした食感で食べ応えがある、ながら食べ向きのお菓子です。

コンデンスミルクを固めたような乳製品のお菓子で、どこか懐かしい、子供から大人まで楽しめる止まらなくなるおいしさ!

無印良品『ミルクケーキ』6本

出典: GATTA

1本あたり26kcalで6本入り。1本ずつ個包装されているので、少しずつ食べたい方や食べすぎに気をつけたい方にもおすすめですよ。

【詳細】
無印良品『ミルクケーキ6本 / 150円(税込)26kcal / 本

 

ついつい食べすぎてしまう“ながら食べ”は、食べ切ってしまっても安心な小袋を選ぶのがおすすめ! 食べすぎには気をつけながら、毎日頑張る自分へのプチご褒美として、1つはストックしておきたいですね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」