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セブンイレブンの「カップ系低カロリースイーツ」
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つるんとクセになる食感!セブンで買える「カップ系ヘルシースイーツ」食べ比べてみた

2020.08.17 20:30

新作が出るたびに話題になるコンビニスイーツは、手頃なサイズと価格はもちろん、おいしさも魅力的です。なかでもセブン-イレブンはカップ系スイーツが充実していて、和スイーツからデザート系まで豊富な種類が揃っています。

そこで今回は、夏にぴったりな“つるんとした食感のカップ系スイーツ”をご紹介します。100~150kcal前後の低カロリーなものをピックアップしたので、ダイエッターの方でも安心して手に取りやすいはず!

1:「濃厚マンゴースイーツ」がたった115kcalで楽しめる

セブンイレブン『もっちりわらび餅 とろーりマンゴー』

出典: GATTA

鮮やかなオレンジ色のマンゴー×わらび餅スイーツで、濃厚なマンゴーを味わえます。

セブンイレブン『もっちりわらび餅 とろーりマンゴー』

出典: GATTA

角切りのわらび餅はもっちりした食感で、口の中に入れた瞬間ほんのりマンゴーの香りがし、そのあとに濃厚な味わいが口の中に広がります。

トッピングにはマンゴーピューレが練り込まれたソースがかかっていて、ねっとりしたマンゴーそのものを食べているかのよう。

セブンイレブン『もっちりわらび餅 とろーりマンゴー』

出典: GATTA

カロリーが高そうに見えますが、たった115kcalで楽しめる夏らしいスイーツです。

【詳細】
セブン-イレブン『もっちりわらび餅 とろーりマンゴー』 / 188円(税抜)115kcal

2:最も身近な「本格的薬膳スイーツ」でおいしく健康に

セブンイレブン『まるで魔法の口どけ 杏仁豆腐』

出典: GATTA

なめらかさに定評があるセブン-イレブンの杏仁豆腐は、“まるで魔法のような口どけ”が味わえるとろける食感が魅力。

セブンイレブン『まるで魔法の口どけ 杏仁豆腐』

出典: GATTA

すっきりした甘さと杏仁のさわやかな風味が特長で、なめらかな口当たりが楽しめます。

筆者も杏仁豆腐が大好きなのですが、購入する際は“杏仁”が入っているかチェックしています。杏仁豆腐を謳っていても、杏仁が入っていないものもあるんです。

セブンイレブン『まるで魔法の口どけ 杏仁豆腐』

出典: GATTA

セブン-イレブンの杏仁豆腐は、もちろんしっかり杏仁が入っています。咳によい生薬で、最も身近なおいしい薬膳スイーツとしてもおすすめです。

【詳細】
セブン-イレブン『まるで魔法の口どけ 杏仁豆腐』140円(税抜)140kcal

3:もちっとした食感ととろーり黒蜜が上品な「わらび餅」

セブンイレブン『もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り』

出典: GATTA

和スイーツが充実しているセブン-イレブンの中でも、カロリーが低いのがわらび餅。

セブンイレブン『もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り』

出典: GATTA

全体的に和スイーツはカロリーが低めなのですが、白玉やあんこが入っていると200~300kcalが主流です。

黒蜜入りのわらび餅6個にきなこがたっぷりかかっていて、わずか155kcalなのはかなり優秀なスイーツ!

セブンイレブン『もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り』

出典: GATTA

名前の通りもちっとした食感で黒蜜がいいアクセントに。シンプルなわらび餅に比べて味わい深く、最後まで飽きずにおいしく食べられます。

【詳細】
セブン-イレブン『もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り』 / 140円(税抜)155kcal

 

夏にぴったりな口当たりのスイーツは、リフレッシュタイムのお供にぴったり! 低カロリーなのにおいしく、本格的な味わいが楽しめるのはうれしいですよね。ぜひスイーツ選びの参考にしてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」