【600円以下】ヘルシーなのに満足感がある「セブンのお手軽ランチ」3つ

ヘルシーかつ満足感があるランチといえば、カロリーがしっかり表示されているコンビニが頼りになりますよね。気分にあわせて選べる豊富なラインナップがそろっていて、かつダイエット中もおいしく楽しめる低カロリーなグルメも数多くあります。

そこで今回は、お財布にもダイエッターにもやさしい“ヘルシーなのに満足感があるランチ”をご紹介します。セブン-イレブンに限定して、600円以下のお手軽ランチを集めてみました！

1：いろいろな具材が食べられて低カロリー「あんかけ焼きそば」

出典: GATTA

麺類や丼物は何となく罪悪感がある……という方も、安心して食べられるのがセブン-イレブンの“1/2日分以上の野菜”を使用したシリーズ。

野菜がたっぷり入った五目あんかけは焼きそばと丼物どちらもありますが、今回はカロリーの低かった焼きそばを選びました。

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もちもちした中太麺で餡がよく絡み、野菜のシャキシャキ感が残っている本格的なあんかけ焼きそばです。

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ボリュームもしっかりあってカロリーはたったの491kcal！　具材が豊富で色々食べられる点もおすすめです。

【詳細】
セブン-イレブン『香ばし麺の五目あんかけ焼きそば』 / 510円（税抜）491kcal

2：自然とゆっくり食べられる「もち麦入りビビンバ」

出典: GATTA

ダイエット中に避けたくなる丼物ですが、”1/2日分の野菜”を使用した温玉ビビンバなら安心。ご飯はもち麦入りで、食べ応えがあります。

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コリコリした筍がいいアクセントになっていて、お肉も野菜もしっかり食べられるバランスのいい丼物です。

旨辛牛焼肉は“甘辛”の味付けなので、辛いものが苦手な方でも大丈夫！

出典: GATTA

プチプチとしたもち麦やシャキシャキ感のある野菜で、自然と早食いが抑えられますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『1/2日分の野菜！旨辛牛焼肉の温玉ビビンバ』 / 460円（税抜）536kcal

3：冷たい麺を選ぶなら美容にうれしい「トマトパスタ」がおすすめ

出典: GATTA

たくさんの種類の野菜が盛り込まれているわけではないのですが、高リコピントマトを贅沢に使っていて満足感がある冷製パスタ。

出典: GATTA

トマトの濃い味を存分に楽しめ、チーズと生ハムの塩気がいいアクセントに。

食欲がない……という夏バテ気味なときにも細麺で食べやすく、サラダやそうめん感覚で食べられます。

出典: GATTA

トマト好きな方はもちろん、普段あまり選ばない方も、高リコピントマトの濃い味わいをぜひ一度試してほしいです。

【詳細】
セブン-イレブン『生ハムと高リコピントマトの冷製パスタ』 / 460円（税抜）412kcal

体力を落とさないためにもしっかり食べたい夏。満足感があってヘルシーなランチなら、午後も元気に活動できそうです。本格的な夏に向けて、お手頃価格のヘルシーランチを選んでみては？

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