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食べすぎても罪悪感0!? 宅飲みにおすすめ「セブンのヘルシーおつまみ」3つ

2020.06.09 20:00

おうちごはんを楽しむ機会が増えた今、せっかくならお酒に合うおつまみも用意したいですよね。「いつの間にかポテトチップスを一袋平らげてしまった」なんて翌日後悔するより、コンビニで買えるヘルシーなおつまみを選んだほうが罪悪感ないはず!

そこで今回は、「今日はおうちで一杯飲みたい!」というときにおすすめの“セブン-イレブンで買えるヘルシーおつまみ”をご紹介します。手軽で手に入るコンビニおつまみは、選ぶモノによってはダイエッターにぴったりなんです。

1:野菜不足が気になる方におすすめ「ピクルス」

セブンイレブン『8品目のピクルス』

出典: GATTA

居酒屋にも定番メニューとして高確率である漬物は、箸休めや手軽さでお酒のおつまみにぴったり。シンプルな調理法で素材を楽しめる感じもヘルシーおつまみとしておすすめです。

漬物だと1~2種類入りをよく見かけますが、今回ご紹介するのは8種類の野菜が楽しめるピクルス。

セブンイレブン『8品目のピクルス』

出典: GATTA

ポリポリ食べられる食感は満足感があり、酸っぱさ控えめの食べやすい味付けです。程よい酸味は疲れた体も優しく労ってくれますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『8品目のピクルス』 / 228円(税抜)39kcal 糖質6.6g

2:チーズ×ちくわの低糖質おつまみ

セブンイレブン『チーズフォンデュ風ちくわ』

出典: GATTA

見慣れたちくわがおしゃれなチーズフォンデュ風で食べられる、お手軽おつまみ『チーズフォンデュ風ちくわ』。レンジで温めるとまろやかチーズがとろけ、チーズとちくわの相性は言わずもがな抜群です。

クセのないチーズで万人受けする風味! チーズの臭みや後味が口に残らず、あっさり食べられます。

セブンイレブン『チーズフォンデュ風ちくわ』

出典: GATTA

ちょこちょこ食べたい方にぴったりなコンパクトサイズ感がおすすめ。さらに、糖質4.7gなのも魅力的ですよね。

糖質オフビールやハイボールを楽しむ方は、低糖質なおつまみを選んでみてはいかがでしょう。

【詳細】
セブン-イレブン『チーズフォンデュ風ちくわ』 / 208円(税抜)130kcal 糖質4.7g

3:おうち居酒屋にぴったりな「焼きいか」

セブンイレブン『直火で焼いた焼きいか』

出典: GATTA

セブン-イレブンは宅飲みにぴったりな居酒屋風メニューが豊富にあり、おうち居酒屋を気軽にオープンできる頼もしい味方です。

豊富な居酒屋風メニューの中でも、ヘルシーおつまみとしておすすめなのがこちらの『直火で焼いた焼きいか』。

セブンイレブン『直火で焼いた焼きいか』

出典: GATTA

よく噛む、低カロリー、低糖質と三拍子そろっていて、さらに量があるので満足感もあります。

お酒を飲むとついつい食も進んでしまいますが、低カロリーなら罪悪感なく楽しめますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『直火で焼いた焼きいか』 / 278円(税抜)139kcal 糖質3.1g

 

リラックスできる宅飲みは、食べ過ぎや飲み過ぎに気をつけたいところ。おいしくてヘルシーなおつまみがあれば、我慢することなくお酒を楽しめそうです。お手頃サイズのメニューがそろっているので、ぜひ参考にしてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」