
脱・お酒太り!ヘルシーなのにおいしすぎる「5分でつくれる」簡単おつまみレシピ
おうちでお酒を楽しむ機会が増えた今、お酒太りが気になる方も多いのではないでしょうか。楽しく飲みたいけど太りたくない家飲みでは、“おつまみ選び”が体型を左右しそうです。揚げ物はカロリーが気になるし、スナック菓子ばかりでは体に悪そう……。
そこで今回は、そんな方にぴったりな“簡単にできるヘルシーおつまみレシピ”をご紹介します。セブン-イレブンで簡単に手に入る食材でつくれるので、ぜひ試してみてくださいね。
たった5分で完成!ブロッコリーのペペロンチーノレシピ
<材料>

出典: GATTA
・セブン-イレブン『あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ』 2個入
・セブン-イレブン『すぐに使える冷凍ブロッコリー』140g

出典: GATTA
セブン-イレブンのペペロンチーノは2食分入りで、『片手で簡単調理ができるワンタッチオイル』と『フライドガーリック・赤唐辛子・パセリのトッピング』が別々になっています。
パスタにも使えるのはもちろん、応用レシピが作りやすいおすすめのストック食材です。
<作り方>

出典: GATTA
(1)ブロッコリー1袋を電子レンジで温めます(500W約3分 / 600W約2分30秒)。

出典: GATTA
(2)温かいうちにブロッコリーとペペロンチーノオイルを和えます。

出典: GATTA
(3)ペペロンチーノのトッピングをかけて完成です!
しっかり味でお酒にもよく合い、野菜のおかずだからヘルシーで安心。
パスタは太りそうなイメージがある方も、野菜のペペロンチーノだから気兼ねなく楽しめますね。ブロッコリーのほか、枝豆でも応用できますよ!
ストックできる食材でつくれるので、「もう一品欲しい」「スナック菓子を開けちゃおうかな」というときにぜひ試してみてくださいね。
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