GATTA(ガッタ) > Bodymake > ダイエッターならストックすべし!セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3つ
セブンイレブンのヘルシーな冷凍食品
bodymake

ダイエッターならストックすべし!セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3つ

2020.04.07 21:00

手軽に利用できるコンビニは、お弁当もさることながら、冷凍食品のおいしさも話題。日持ちするためストックがしやすく、買い物に行きたくないときや忙しいときに活躍してくれますよね。気になるカロリーや糖質もきちんと表示されているので、ダイエット中も安心して楽しめるんです。

そこで今回は、セブン-イレブンで買える“ストックに便利なヘルシー冷凍食品”をご紹介します。

1:1個ずつレンチンできるシューマイ

セブンイレブン『特製点心本格肉焼売』

出典: GATTA

メインのおかずとしてはもちろん、おかずが物足りないときにも便利なのがこちらのシューマイです。

大きめサイズで満足度が高く、1個ずつレンジでチンできるのがうれしいポイント。

セブンイレブン『特製点心本格肉焼売』②

出典: GATTA

肉の旨味がしっかりする本格的な点心で、専門店で食べるような味わいが楽しめます。食べる分だけ温めれば、食べすぎも防げておすすめですよ!

【詳細】
セブン-イレブン『本格肉焼売』 / 238円(税抜)・67kcal 糖質4.1g/個

2:意外にも低カロリーなアヒージョ

セブンイレブン『海老と野菜のアヒージョ風』

出典: GATTA

サイドメニューとしてちょうどいいサイズのアヒージョは、お酒のおつまみとしてもぴったり!

海老、ブロッコリー、じゃがいものアヒージョで、一つ一つの具材にしっかり旨味が染み込んでいます。

セブンイレブン『海老と野菜のアヒージョ風』②

出典: GATTA

オイルたっぷりのアヒージョは高カロリーなイメージですが、全部食べてもたったの140kcal! 具材が小さいのでちょこちょこ食べられ、見た目以上にボリュームがありますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『海老と野菜のアヒージョ風』 / 288円(税抜)・140kcal 糖質10.0g

3:安いのにハイクオリティーな味わいが楽しめる餃子

セブンイレブン『レンジで焼き餃子』

出典: GATTA

色々なメーカーから発売される、冷凍食品の大定番・餃子。

セブン-イレブンの餃子は、やや小ぶりサイズ。もちもちした皮にしっかり焼き目がついていて、見た目から食欲をそそりますね!

セブンイレブン『レンジで焼き餃子』②

出典: GATTA

レンジでチンすると肉汁が溢れ出し、熱々のジューシーな餃子を楽しめます。皮が厚めなので糖質もやや高めですが、17.34gなら合格ライン! 何より、5個全部食べても190kcalなのは魅力的ですよね。

メインのおかずとして申し分ない本格的な焼き餃子は、ヘルシーにしっかり食べたいダイエッターのストックにおすすめです。

【詳細】
セブン-イレブン『レンジで焼き餃子』 / 128円(税抜)・190kcal 糖質17.34g

 

袋のままレンジで温められるものばかりで、手間がかからないのもうれしいですね。ヘルシーでストックできる冷凍食品があると、おいしく食べながら体型もキープできるはず! ぜひチェックしてみてくださいね。

⇒こんな記事も読まれています

糖質制限中にぴったり!今日買って帰りたい「セブン-イレブンのお惣菜」3つ

ダイエッター必見!セブン-イレブンで買える「100kcal以下のヘルシーおつまみ」3つ

今さら聞けない!美肌づくりに欠かせない「正しいクレンジング」とは【保存版】(AD)

国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」