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無印良品で見つけた!味もバツグンにおいしい「ヘルシーおやつ」3つ

2020.01.25 21:00

気分転換や小腹を満たしたいとき、ついつい手が伸びてしまうおやつ。心と体が満たされても、おやつ太りをするのは避けたいところですよね。

おいしく食べられ罪悪感がないヘルシーなおやつなら、ストレスなく楽しめます。

そこで今回は、無印良品の人気おやつから、ヘルシーかつ味にも満足できるものを3つご紹介します。

「糖質10g以下のお菓子」は強い味方!

無印良品の人気シリーズ『糖質10g以下のお菓子』はダイエッターの強い味方。クッキーや焼き菓子など、ダイエット中に避けたいおやつが楽しめるうれしいシリーズです。

なかでもおすすめなのが、プロテインバー感覚で食べられる大豆バー。ショコラオレンジはココア風味の中にオレンジがアクセントになっていて、大豆パフのザクっとした食感も楽しめます。

焼き菓子一つ分くらいの大きさですが、1本120kcalで安心。シリーズの中でも低カロリーなおやつです。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 ショコラとオレンジの大豆バー』120kcal 136円(税抜)

甘い物が欲しくなったら黒糖の優しい甘味を

頭を使うと欲しくなる甘い物。疲れてくるとスイーツ欲が高まりますよね。チョコレートひと粒では物足りない方には、食べ応えがあるふがしがおすすめです。

食べやすいミニサイズのふがしで、ふっくらサクサクな麩を黒糖でコーティングしてあります。

6本入りで100円以下とコスパも高く、1本食べてもわずか19kcal。昔ながらの懐かしい味わいで、黒糖の優しい甘味がスイーツ欲を満たしてくれます。

【詳細】
無印良品『ふがし』19kcal/本 99円(税込)

おやつにもお酒のおつまみにもなるチーズ

無印良品といえば『不揃い』シリーズも大人気。こちらはチェダーチーズと魚肉シートに載せて焼いた、ひとくちサイズの焼きチーズで、チーズの濃厚な味わいが楽しめます。

高カロリーなチーズですが、魚肉も入っているので、チーズ単体に比べると。良質なたんぱく質だからストレスなく楽します。

小腹が空いたときにもぴったりなおやつですよ。

【詳細】
無印良品『不揃い ひとくち焼きチーズ』151kcal 250円(税込)

 

おいしくてヘルシーなおやつがあれば、ダイエット中も楽しく過ごせそうです。味もとってもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」