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仕事中のおやつに!セブン-イレブンの「手が汚れない」ヘルシーお菓子3つ

2020.01.20 21:30

仕事中に小腹が空いてしまうと集中力も途切れがち。こんなときのために、デスクにこっそりおやつを忍ばせておくと仕事もはかどりそうです。

食事の妨げになりにくくヘルシーなおやつなら、体型が気になる方も安心。

そこで今回は、デスクで食べるのにぴったりの“手が汚れにくいヘルシーお菓子”を、セブン-イレブンの商品の中からピックアップしてご紹介します。

美肌を目指すならオフィスおやつは「くるみ」を

くるみをメープルシロップでコーティングしたほんのり甘いおやつは、カリッとした食感がリフレッシュにも〇。

一説によると、清末期の権力者 西太后はくるみを好み、還暦を過ぎても美しい肌と髪を保っていたのだとか。薬膳でも、くるみは肌あれに良いとされます。

小腹を満たしながら、美容や健康へもアプローチしたい。そんな方におすすめのおやつです。

【詳細】
セブン-イレブン『カリッと香ばしいメープルシロップくるみ』193円(税抜)229kcal

ダイエッターの強い味方「干し梅」

セブン-イレブンには干し梅が3種類あるので好みの甘酸っぱさを選ぶことができ、ダイエット中で口寂しいときに活躍してくれます。

種がとってあるので食べやすいのもポイント。こちらはちょうど真ん中の甘さの干し梅です。口に入れるとほんのり甘く、噛んでいるうちに酸味が効いてきます。

薬膳で梅は、疲労回復をはじめとしたさまざまな効果が期待できる食材。もうひと頑張りしたいときのおやつにもなりそうです。

【詳細】
セブン-イレブン『ほどよい甘さの甘い干し梅』144円(税抜)29kcal

チョコレート派にはミニマシュマロチョコ

疲れてくると甘い物が欲しくなることも。チョコレートを置き菓子にしている方も多いと思います。

こちらはマシュマロをチョコレートコーティングしてあるので、甘さはしっかりあるけどカロリーは控えめです。

ひとかけらでは満足できないときも、1袋149kcalのミニパウチパックだから安心してパクパク食べられます。

【詳細】
セブン-イレブン『ひとくちサイズのマシュマロチョコレート』144円(税抜)149kcal

 

どのおやつもひとくちサイズで食べやすく、手が汚れないのでデスクで食べるおやつにぴったりです。小腹が空いたときやリフレッシュしたいときにの参考にしてくださいね。

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※ 価格は編集部調べ
※ 店舗により、取り扱いがない場合があります

国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」