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全部200円しない!無印良品の「200kcal以下」でコスパが高いおやつ4選

2019.12.06 22:00

太りたくないけど甘い物が食べたい……。こんなときは低カロリーのおやつが強い味方になってくれますよね。

なかでもおすすめしたいのが、無印良品の『糖質10g以下のお菓子』シリーズ。ラインナップも充実していて、ダイエッターにぴったりなおやつが手に入りますよ。

そこで今回は無印良品で買える、200kcal×200円以下のコスパが高いおやつをご紹介します。

1:人気のバウムも糖質10g以下で!

無印良品のお菓子といえば『不揃いバウム』が人気ですが、ダイエッターにはちょっとカロリーが高め。

カロリーが気になる方には糖質10g以下の『バナナバウム』がおすすめです。

小麦粉を減らして大豆粉を使用しており、小ぶりのバウムクーヘンですがおやつとしては十分。

バナナの風味がしっかりする甘さ控えめのおやつです。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 バナナバウム』 / 120円(税込)138kcal

2:チョコレートが食べたくなったときに

無印良品の『糖質10g以下のお菓子』にもいくつかチョコレート菓子がありますが、なかでもカロリーが低いのがこちらの『チョコがけ大豆』です。

ナッツ系だとカロリーが高くなりますが、大豆なので低カロリー。チョコには食物繊維が配合されていて体によさそうなのもうれしいですよね。

香ばしい大豆がナッツのようで、ほろ苦いビターチョコが口の中に広がります。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 チョコがけ大豆』 / 190円(税込)197kcal

3:ダイエット中でもドーナツを罪悪感なく楽しめる!

食事制限をしているダイエッターにとって、ドーナツは敵ともいえるスイーツ。ですが、143kcalならご褒美にいかがでしょう。

甘さは控えめですが、ほんのりキャラメルの甘い香りがするので満足感は高め。しっとり食感のオールドファッション風ドーナツです。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 キャラメルドーナツ』 / 120円(税込)143kcal

4:小腹が空いたときにぴったりな大豆バー

筆者は『糖質10g以下のお菓子』シリーズをほとんど試したのですが、一番リピート買いしているのが大豆バー。

もちっとしたバーと大豆パフの食感が良く、ショコラとオレンジの香りが甘い物への欲求を満たしてくれます。

やや小さめのバーなので罪悪感もなく、小腹が空いた時にぴったり。プロテインバーの代用として愛用しています。

【詳細】
無印良品『糖質10g以下のお菓子 ショコラとオレンジの大豆バー』 / 150円(税込)120kcal

 

『糖質10g以下のお菓子』は小ぶりなサイズが多いので食べ過ぎ防止にもなり、オフィスでのおやつとしてもおすすめです。

糖質は10g以下ですがカロリーは高めのお菓子もあるので、カロリー計算ダイエットをしている方はチェックしてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」