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セブン-イレブンで見つけた!200kcal以下の「新発売ヘルシースイーツ」3つ

2019.09.18 22:00

新作スイーツが毎週発売されるコンビニエンスストアは、トレンドや季節先取りスイーツをいち早く試せるのも楽しみのひとつ。

ダイエット中のスイーツは厳禁と言いたいところですが、たまにはリフレッシュも必要ですよね。

そこで今回は、セブン-イレブンで見つけた200kcal以下の新発売ヘルシースイーツをご紹介します。

1:低カロリー和菓子でさっぱり

残暑が残る9月。体がだるくて甘い物が欲しいときは、和菓子のやさしい甘さがぴったり。

黒蜜入りのわらび餅の上にきめ細やかなきなこがたっぷりかかっている和スイーツで、わらび餅の口どけを楽しめます。

きなこの健康効果の高さを考えでも、罪悪感なく楽しめると思います。

これだけしっかり食べても169kcal。控えめな甘さで食べ応えもありますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『京風きなこのわらび餅 黒蜜入り』 / 149円(税込)

2:秋スイーツも小さめなら安心

秋スイーツが続々登場しているコンビニエンスストアですが、クリーム系やパイ系はカロリーが高いので避けたいですね。

こちらは少し小ぶりのかぼちゃプリンで、191kcal。なめらかで濃厚なかぼちゃプリンにホイップクリームがトッピングされています。

かぼちゃそのものの味がして、裏ごししたような味わい。

しっかりとした味付けなので、小さめだけど満足度があります。

【詳細】
セブン-イレブン『とろ生かぼちゃプリン』 / 203円(税込)

3:秋に食べたいイチ押しスイーツ

中華料理のデザートの定番として人気の杏仁豆腐。セブン-イレブンの杏仁豆腐は、杏仁の爽やかな風味と牛乳のミルク感が味わえ、なめらかな口どけが楽しめます。

1年中見かけるようになった杏仁豆腐ですが、“杏仁”は薬膳では秋によく使われます。

秋は乾燥する体を潤す作用のものを多く使用するのですが、白い食材に多く含まれており、杏仁も牛乳も秋におすすめの食材。

市販されている杏仁豆腐のなかには、杏仁を使わずにアーモンドエッセンスを使用しているものもあるのですが、セブン-イレブンの杏仁豆腐は杏仁がきちんと使われています。

カロリーも140kcalと低カロリーで、喉の調子が気になるときにもおすすめですよ。

【詳細】
セブン-イレブン『くちどけなめらか杏仁豆腐』 / 151円(税込)

 

和菓子、洋菓子、中華デザートと、幅広いラインナップのなかから選べるのもコンビニスイーツの魅力ですね。

カロリーや脂質なども今はしっかり表記されているので、選ぶときにちょっと気にしてみるといいと思います。ぜひ参考にしてくださいね。

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」