GATTA(ガッタ) > Bodymake > ストックしておきたい!セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3選
bodymake

ストックしておきたい!セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3選

2019.09.11 22:00

種類も豊富で、ストックしておくと便利なのが冷凍食品。

今回は、食事の+1品としてメインになる、セブン-イレブンで買える“ヘルシー冷凍食品”をご紹介します。

1:おかずやお酒のおつまみに!マルチに使える冷凍食品

おかずにもおつまみになる“おかづまみ”シリーズの商品。

大きめにカットしたもも肉を、炭火で香ばしく焼き上げてある焼鳥炭火焼きです。

余分な脂が落ちる焼鳥は、ヘルシーに食べられるだけでなく、きちんと満足感があります。

香ばしい匂いが食欲をそそり、お弁当の一品としても活躍してくれそうです。

【詳細】
セブン-イレブン『焼鳥炭火焼』 / 235円(税込)233kcal

2:袋のままレンジ調理できる餃子が便利!

冷凍食品の中でも、人気商品といわれているのが冷凍餃子。セブン-イレブンの冷凍餃子は一人分にちょうどいい5個入りで、フライパンで焼く必要がなく、袋のままレンジで温めてすぐ食べられますよ。

国産の鶏肉と豚肉、野菜を使ったジューシーな具を、もちもちとした食感の皮で包んであります。

なるべく手間をかけずに、しっかりしたものを食べたい日にぴったり。5個食べても200kcal以下なのはうれしいですね。

【詳細】
セブン-イレブン『レンジで焼き餃子』 / 138円(税込)190kcal

3:かみ応えがあって満足度アップのホルモン焼

こちらも、おかずにもおつまみにもなる“おかづまみ”シリーズの商品。

直火バーナーで焼き上げ、韓国産コチュジャンとたまり醤油で甘辛く味付けした牛ホルモン焼です。

100g入りで食べ過ぎる心配もなく、焼いてあるから余分な脂も落ちています。

ハイカロリーなものが食べたいときは、揚げ物を選ぶのではなく、満足感の高い焼いてあるものを選ぶのがおすすめです。

しっかり味でかみ応えもありますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『牛ホルモン焼』 / 278円(税込)216kcal

 

急な残業で思いがけず遅くなった日や、疲れてまっすぐ帰りたい日も、冷凍食品をストックしておくと安心! ぜひ参考にしてくださいね。

【おすすめ記事】

コンビニで買える「300kcal以下」の低カロリーランチ3つ

頑張るあなたの疲れをほぐす毎日の癒しルーティン(AD)

※ 価格はすべて編集部調べ

国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」