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ダイエッターの間で話題!コンビニで買える「注目プロテインスイーツ」3つ

2019.08.07 20:00

今、ダイエット女子の間で“プロテイン”が話題になっているのをご存じですか? マッチョな男性の飲み物というイメージがありますが、実は女性にとってもうれしいメリットが。細胞を作る元となるタンパク質を補えるので、肌のハリや髪のツヤを目指す、食生活が乱れがちな人にとって心強い味方になるんです。

そこで今回は、手軽にコンビニで買える“おいしいプロテイン”をご紹介します。

1:おやつ感覚で食べられるプロテインバー

豊富なラインナップがあるプロテインバーは、おやつやスイーツ感覚で手軽に食べることができます。

こちらは大豆プロテインのソイバーで、大豆の素朴な味。アガベシロップが甘味料として使われていて、ほんのり甘味がありますが、ほぼ大豆です。

大豆イソフラボンだから、ダイエットしている方にもぴったり。低GI食品なので、特に糖質制限ダイエットをしている人にもおすすめです。

プロテインバーの中にはシリアル系やチョコ系もあるので、スイーツとして食べたい人もお好みで選べますよ。

【詳細】
大塚製薬『SOYJOY』 / 123円(税込)

2:忙しい日の朝食代わりになるゼリー

忙しい人の強い味方なのが『inゼリー』シリーズ。食欲がない時や体調を崩した時にも重宝する『inゼリー』は、目的に応じて種類を選べるのもうれしいですね。

今回ご紹介するのは、ヨーグルト味のプロテイン。ホエイペプチド5,000mg、クエン酸1,000mg配合です。

プロテインには種類があるのですが、こちらはホエイプロテインのゼリー飲料。ジムなどで筋肉をつけたい方が飲むプロテインで、最もポピュラーなプロテインといわれています。

『inゼリー』シリーズのほか、『inバー』シリーズもあり、おやつやスイーツ感覚で食べられる味のおいしさが魅力です。

【詳細】
森永製菓『inゼリー プロテイン』 / 210円(税込)

3:注目株!おいしいプロテイン飲料

あまりおいしくないイメージがあったプロテイン飲料が、“おいしい乳飲料”として登場し、早くも話題になっています。

『ザバス』は必須アミノ酸が豊富なミルクプロテインの飲料で、200mlあたり15gのタンパク質を摂取できます。脂質ゼロなのでダイエット中にうれしい飲料!

理想の体型づくりに近づくための1本として、ぜひ試してみてほしい! 初めてのプロテインにぴったりな飲料です。

バナナ風味の甘い飲料でプロテイン独特のにおいや味もなく、おいしく飲めるプロテインです。

【詳細】
明治『ZAVAS MILK POROTEIN』/ 152円(税込)

 

粉を水で溶かしてシェイクしなくても、コンビニでおいしくプロテインを摂れるのはうれしいですね。ダイエットだけでなく、肌や髪を作る素材にもなりうる、女性にぜひおすすめしたい栄養素です。

忙しくて食生活が乱れがち、栄養バランスが気になるという人は、おやつやスイーツにプロテインも選択肢に入れてみてください!

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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」