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夏までに痩せたい人必見!「カルディ」で買えるヘルシーおやつ3つ

2019.06.13 21:30

夏までに痩せたいけれど、口さみしいときやストレスが溜まったときに、どうしてもおやつを食べたくなる人は多いのではないでしょうか。

我慢しすぎて食欲が爆発してしまうよりは、低カロリーなおやつや、ダイエットにプラスになるおやつを上手に活用したほうが、ダイエットはスムーズにできそう!

そこで今回は、『カルディ』で買えるヘルシーなおやつを紹介します。

1:お腹にうれしい「蒟蒻ゼリー」

ダイエット中に罪悪感なく食べられる蒟蒻ゼリーも、『カルディ』ならチアシード入り!

プチプチした食感が楽しく、美容や健康にもプラス効果がありそうなうれしいゼリーで、1個あたり18.6kcalです。

てんさい糖が使われているのも、美容が気になる方におすすめのポイント。

近年ブームになっている瀬戸内レモン味の甘さ控えめゼリーで、さっぱり食べられます。

【商品詳細】
カルディ『チアシード蒟蒻ゼリー瀬戸内レモン味』10個入り / 289円(税込)

2:ぽかぽか温まる「しょうが糖」

代謝アップに役立つとして人気の生姜は、料理にも積極的に取り入れたい食材。

こちらは生姜をドライフルーツにしたものでマイルドな辛さです。

砂糖コーティングされていますが、たくさんの量を食べるおやつではないので、少しずつ食べれば甘い物への欲求も満たしてくれそう。

夏はクーラー冷えが気になる女性も多いですが、ダイエットに冷えは禁物。生姜のおやつは低カロリー&代謝アップを目指すおやつとして口さみしいときにちょうどよいですよ。

【商品詳細】
カルディ『しょうが糖』100g / 198円(税込)

3:ヘルシー&栄養が摂れる「野菜ゼリー」

“食べるグリーンスムージー”の名のごとく、グリーンスムージーをそのままゼリーにしたようなおやつ。

1食わずか65kcalと低カロリーながら果物や野菜がふんだんに使われていて、野菜不足を気にしている女性にもぴったり。

野菜や果肉がゴロゴロ入っているので、しっかり噛んで食べるゼリーです。

ダイエット中は食事制限をして栄養も偏りがち。

おやつには栄養を補助してくれる低カロリーのものを選べば、きれいに痩せるサポートをしてくれそうですね。

【商品詳細】
カルディ『食べるグリーンスムージー』 / 156円(税込)

 

見た目がおしゃれでヘルシーなおやつは、ダイエットのモチベーションを上げてくれそうです。

ぜひダイエット中のおやつの参考にしてくださいね。



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国際中医薬膳師
大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は15年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。施術中心の生活を続ける中で、からだの不調や不定愁訴の相談をされることが多くなり、内側からのケア、特に食生活の大切さを感じたことから、薬膳の資格を取得。健康へのアプローチとして東洋医学との融合を目指している。
漢方を使ったお茶やスイーツをサロンで提供するほか、中医学の考えに基づく季節や体調に合わせた養生法などを提供している。現在は施術の他、エステ講師、美容ライターとして活動中。国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士
From 坂本雅代・・・「たくさんの輝いている女性にお会いしてきましたが、みなさん自分をよく知っている方ばかり。自分に似合うもの、自分らしさを大切にすることで、他者とは違うその人の魅力が増すのでしょう。また、心身健康であることの上に、美しさが成り立ちます。忙しい毎日をパワフルに過ごせるヒントになるようなことをお伝えできればと思います。」