Special
【スペシャル】「大人になって友達ができるなんて」-私がボルダリングを好きな理由-
Read more
NEW on GATTA
最新情報
-
bodymakeこれだけで痩せ癖がつく!? 朝30秒でできる簡単エクサを新習慣にダイエットやエクササイズは難しいし、続かない。自己流のやり方が合っているのかも分からず、不安な気持ちで続けていても効果が期待できない。そんなときは痩せ癖をつけるために、姿勢を整える筋力をつけましょう。 ヨガインストラクタ […]
-
hair時間がない朝に！簡単なのに「こなれる」ヘアスタイリング術3つ朝時間がなくてヘアスタイリングがうまくいかなかった、なんて経験はありませんか？ そこで今回は、ヘアサロンオーナーである筆者が“時間がないときでも便利なまとめ髪・スタイリング術”をご紹介していきます。 1：ポ […]
-
bodymake身体が硬くても大丈夫！骨盤調整におすすめのヨガポーズ【NattyYoga】骨盤のゆがみにお悩みの方、身体は硬いけど気軽にヨガのポーズを行いたいという方必見！ 今回ヨガインストラクターの筆者が紹介するのは、脚や背中、お腹、お尻をストレッチする“かんぬきのポーズ”。 猫背や反り腰などの骨盤の歪み、 […]
-
leisure空港から車でたった5分!? 弾丸旅行でも外せない「マカオグルメ」3つRead more -
beauty脱マンネリ！いつものブラウン「＋ひとさじカラー」でつくる垢抜け目元Read more -
interiorクロスを煮る!? キッチン掃除のあっと驚く「時短術」3つRead more -
bodymakeこれならできる！カンタン骨盤ケアで「憧れくびれ」を手に入れてRead more -
interior汚部屋化を防ぐ！新居のきれいをキープするためにやるべき3つのことRead more -
bodymakeお疲れ脚もスッキリ！全身がポカポカになる「ぶるぶるケア」のやり方Read more -
interiorやるならGWが最適！不快なシーズンを快適に変える「梅雨前家しごと」Read more -
bodymakeパタパタしたあと伸ばすだけ！「パンパンふくらはぎ」のカンタン対処法Read more -
leisure死ぬまでに行くべき！沖縄最南端「波照間島」の透き通る青に癒されるRead more -
interiorおしゃれな芳香剤に変身!? 冷凍庫に溜まりがちな「保冷剤」の活用術Read more -
bodymakeなんとなくだるい…東洋医学で見る「春うつ」のときに食べたいモノRead more -
leisure週末逃避行！「タイ・バンコク」を遊びつくす優雅な女子旅プランRead more
loading ...
-
No.1
-
No.2
-
No.3
-
No.4
-
No.5
